2024.11.14
출처
습관은, 도파민이 주도하는 결정한다.
우리는 "욕구"를 해소하기 행동한다. 모든 행동 뒤에는 욕구가 있다. 그리고 그 욕구는 도파민이...
습관을 만드는법 1단계 - Trigger 심기 4가지 방법 (Feat. 뇌과학)
습관은 4가지 순서로 형성된다 Trigger -> 욕구 -> 행동 -> 보상 예시: 어두운 방을 본다 -> ...
습관이 형성되는 4가지 단계
습관은 4가지로 형성된다. 신호 -> 욕구 -> 행동 -> 보상 이 4가지 중 하나라도 충족이 안되면, ...
아토믹 해빗 정리1 - 변화는 3가지로 이뤄진다.
아토믹 해빗 60페이지까지 정리 모든일을 잘개 쪼갠다. 그리고 그 각 과정을 1%씩 향상시킨다. 그럼 1년이...
운동하면 스트레스가 사라지는 이유 & 스트레스 받으면 살찌는 이유 - 운동화 신은 뇌
스트레스의 진화학적 의미 = 도피, 투쟁 선사시대 생존에 위협받는 상황 = 사자를 만나는 상황...
운동을 해야 똑똑해지는 이유 (뇌과학 & 진화론적 접근)
뇌과학과 진화를 공부하면 똑똑해지지 않을 수 없다. 운동을 하면 뇌에서 일어나는 과정 운동 >> 시...
수백번 외운 수학공식 보다 첫키스가 더 잘 기억나는 이유
수만번 외운 수학공식 보다 첫키스가 더 잘 기억나는 과학적인 이유가 있다. 물론, 본능 감정과 연관된 기...
수능을 잘 보는 방법
수능을 잘보는 방법을 알려면 우리 뇌를 이해해야 한다. 전에도 말했다시피, 기억이 형성되기 위해선 해마...
멀티 태스킹의 이해
우리는 멀티태스킹을 못한다. 단지 전환할 뿐인다. 물론, 아주아주아주 희박한 확률로 슈퍼 멀티태스커가 ...
프레젠테이션 할 때 주의를 끄는법 (활용도 100%, 보고 또 다시보자)
이를 설명하기 위해 해마에 대해 얘기 해야한다. 해마는 기억의 관문이다. 해마를 통해야지만 기억이 형성...