2024.11.14
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너드 피트니스가 잘될 수 밖에 없는 3가지 이유
스티브 캄은 뉴욕에서 "너드 피트니스" Nerd fitness 를 운영하는 사업가이다. 이 사업이 잘될...
습관은, 도파민이 주도하는 결정한다.
우리는 "욕구"를 해소하기 행동한다. 모든 행동 뒤에는 욕구가 있다. 그리고 그 욕구는 도파민이...
습관을 만드는법 1단계 - Trigger 심기 4가지 방법 (Feat. 뇌과학)
습관은 4가지 순서로 형성된다 Trigger -> 욕구 -> 행동 -> 보상 예시: 어두운 방을 본다 -> ...
습관이 형성되는 4가지 단계
습관은 4가지로 형성된다. 신호 -> 욕구 -> 행동 -> 보상 이 4가지 중 하나라도 충족이 안되면, ...
아토믹 해빗 정리1 - 변화는 3가지로 이뤄진다.
아토믹 해빗 60페이지까지 정리 모든일을 잘개 쪼갠다. 그리고 그 각 과정을 1%씩 향상시킨다. 그럼 1년이...
운동하면 스트레스가 사라지는 이유 & 스트레스 받으면 살찌는 이유 - 운동화 신은 뇌
스트레스의 진화학적 의미 = 도피, 투쟁 선사시대 생존에 위협받는 상황 = 사자를 만나는 상황...
운동을 해야 똑똑해지는 이유 (뇌과학 & 진화론적 접근)
뇌과학과 진화를 공부하면 똑똑해지지 않을 수 없다. 운동을 하면 뇌에서 일어나는 과정 운동 >> 시...
수백번 외운 수학공식 보다 첫키스가 더 잘 기억나는 이유
수만번 외운 수학공식 보다 첫키스가 더 잘 기억나는 과학적인 이유가 있다. 물론, 본능 감정과 연관된 기...
수능을 잘 보는 방법
수능을 잘보는 방법을 알려면 우리 뇌를 이해해야 한다. 전에도 말했다시피, 기억이 형성되기 위해선 해마...
멀티 태스킹의 이해
우리는 멀티태스킹을 못한다. 단지 전환할 뿐인다. 물론, 아주아주아주 희박한 확률로 슈퍼 멀티태스커가 ...