2024.11.14
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KFC 할아버지의 1008번의 거절과 1009번째의 성공
kfc 할아버지의 감동적인 성공스토리를 아시나요?? 지치고 포기하고 싶고 의욕이 안나시는 분들은 이 ...
설탕 끊기를 해야하는 이유?!
음식에 안들어가는데가 없다는 설탕!!! 설탕을 많이 섭취하면 살이 찐다는 것은 누구나 알고 계시죠?? 그렇...
여자 근력운동 순서 - 효율적인 체지방 감소는 이렇게!!
운동에 관심이 있으신 분이면 " 운동순서는 근력운동 후에 유산소 운동을 하라!! 라고 많이 들어보셨죠?? ...
등살빼는 최고의 운동과 마무리 스트레칭 동영상
안녕하세요~ 트레이너 잘트입니다 ^^ 여러분 가장 살이 빼기 어려운 계절과 가장 살을 빼기 쉬운 계절...
올바른 잠자는 자세 알아보기!!
여러분의 잠자는 자세는 어떤 타입인가요?? 불면증에 시달리고 있는 사람들이 점점 늘어나고 있는 ...
수영 다이어트의 효과적인 방법을 알아보자!!
안녕하세요~~허니바디 스포츠 트레이너 " 잘트" 입니다. 무더운 여름이 지나가고 있지만 아직도 유산소운동...
마른비만 운동법!!
오늘은 마른비만 탈출하기 위한 운동법에 대해 써볼까 해요~ 마른비만은 겉으로 보기에 살이 찌...
다이어트 중 감량속도 어떻게 해야할까??
칼로리 섭취를 줄여버리면 즉, 굶거나 식사량을 많이 줄이면 우리의 몸은 어떻게 될까요??&...
비만도측정기 이야기 - 과연 오차없이 얼마나 정확할까??
비만도 측정기, 체성분 분석기, 인바디 등등 여러 이름으로 불리는 몸의 성분을 측정해주는 기계!!...
옆구리살 빼는 운동 - 소도구를 이용해보기!!
안녕하세요~ 트레이너 잘트입니다. ^^ 지금까지 옆구리살 빼는 운동을 스카이 핸즈업, 사이드 플랭크 등등...