2024.11.14
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추억의 싸이월드가 ㅠㅠ
아직도 기억나네요 2004년에 군대 제대하고 사회에 적응하지 못하고 어리버리하고 있을 때 친...
폼롤러 운동법 -하체 비만에 굿!!
이번 포스팅은 쉬어가는 의미로 난이도가 쉬운 근육의 질을 높여주는 폼롤러 운동...
누가 인생을 마라톤이라 했나?
일본 최대 구직회사 리쿠르트라는 회사에서 만든 영상입니다. 진로고민이나 인생의 방향에 대해 고민하시는...
여자 근육량 늘리기 - 2개월의 효과를 느껴라!!
안녕하세요~ 트레이너 잘트입니다. 오늘은 여자 근육량 늘리기에 대한 이야기입니다. ...
뱃살 빼는 호흡법 - 드로인 운동
안녕하세요~ 트레이너 잘트입니다. 오늘은 뱃살 빼는 호흡법? 운동? 이라고 할까요 일상생활에서 쉽게 할 ...
KFC 할아버지의 1008번의 거절과 1009번째의 성공
kfc 할아버지의 감동적인 성공스토리를 아시나요?? 지치고 포기하고 싶고 의욕이 안나시는 분들은 이 ...
설탕 끊기를 해야하는 이유?!
음식에 안들어가는데가 없다는 설탕!!! 설탕을 많이 섭취하면 살이 찐다는 것은 누구나 알고 계시죠?? 그렇...
여자 근력운동 순서 - 효율적인 체지방 감소는 이렇게!!
운동에 관심이 있으신 분이면 " 운동순서는 근력운동 후에 유산소 운동을 하라!! 라고 많이 들어보셨죠?? ...
등살빼는 최고의 운동과 마무리 스트레칭 동영상
안녕하세요~ 트레이너 잘트입니다 ^^ 여러분 가장 살이 빼기 어려운 계절과 가장 살을 빼기 쉬운 계절...
올바른 잠자는 자세 알아보기!!
여러분의 잠자는 자세는 어떤 타입인가요?? 불면증에 시달리고 있는 사람들이 점점 늘어나고 있는 ...