2024.11.20
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D+6,7일차
7일차 -1kg 감량 주말에 찐 거 겨우 다시 내려갔다.ㅠ 식당사모님이 밥 대신 샐러드 챙겨주셔서 너무 잘 먹...
D+5
주일이라 아침에는 못걷고 오후에 걷기. 입춘이 지났는데도 아직도 날은 춥다. 5일차 -1.4kg 감량 화장실은...
D+4 교사강습회
오늘은 몸무게 변함없이 배는 빵빵. 교사강습회로 대전한밭교회 가서 점심도 제법 먹고 간식도 먹고. ㅠ 그...
D+3
운동하기 편하게 이어폰도 새로 구입. 그래도... 음악은 역시 헤드셋이 최고네^^ 3일차 -1kg감량.
D+2
학교헬스장에서 운동하기 시작. 근무시간 전 30분, 점심먹고 20분, 퇴근 후 30분. 운동하니까 피곤하지만 ...
D+1 허벌라이프 시작
지난 구정때 16기 모임에서 수경이를 만나 허벌라이프를 한다는 걸 알고 이번에 다시 빡시게 한번 해볼려고...
2023년 1월 1일 영인산
2023년 1월 1일. 신년예배를 마치고 첫 산행으로 영인산 올랐다가 너무 추워서 산이랑에서 대추차~ 랑이랑 ...
일상 & 윤이 요리
육회에 진심인 녀석.
박경귀시장 간담회
내 마음의 여유 한모금
취암산 & 타타스베이글