2024.11.20
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벤트오버 덤벨로우 효과와 자세 배워봐요.
안녕하세요. 탭트 협회 운동 전문가 정 코치입니다. 오늘은 대표적인 등 운동인 벤트오버 덤벨로우 효과와 ...
덤벨운동, 요가폴, 필라테스, 헤드밴드를 함께 활용해도 될까요?
덤벨운동 요가폴 필라테스 헤드밴드를 함께 활용해도 될까요? 덤벨운동, 요가, 폴, 필라테스 등의 운동을 ...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.16~17.토~일.
토요일은 #아산 #은행나무길 갔었어요. 은행나무 단풍이 너무 예뻤는데요~~ 아마도 지난주가 절정이였던 것...
2024년 11월 15일 - 덤벨을 이용해 운동해보자~
금요일 흐림 아파트 헬스장 앞 단풍이 멋지게 든 나무가 반겨준다. 우리 아파트 단풍이 든 나무들 중 제일 ...
덤벨 플라이로 가슴운동 끝내기
안녕하세요 기백이입니다. 오늘은 며칠전 넷플릭스에서 아놀드 슈워제네거의 훈련했던 방식을 따라해봤습니...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.13.수
수요일은 아침부터 위생교육 받으러 수원을 나갔어요. 그 날 따라 몸 컨디션이 별로였는데... 뭘 잘 못 먹...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.11.월
새벽요가하고 오전에는 콩이랑 녹두 데리고 엄마랑 남편이랑 오성강변가서 놀다가 오후에 광명 이케아 다녀...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.14.목
아~~ 배는 계속 아프고...운동은 해야겠고~~?? 목요일은 유채코치님과 서규코치님의 특별 라이브 수...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.15.금
오늘은 드디어 진짜 오늘이네요~~ ? 신나는 불금입니다.??? 오전에 엄마랑 온천 다녀오고 오후...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.12.화
화요일도 운동은 요가와 아이들과 잠시 걷기만 했어요. 요즘 달리기를 못해서 좀 근질근질 하지만... 바쁜 ...