2024.11.20
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내가 좋아하는 것들. (발사믹식초 두가지 추천)
내가 좋아하는 것들. 깔끔하진 않지만 정감 가는 잡동사니의 나열. 하지만 가스레인지는 깨끗하게 닦인 게 ...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.18.월
컨디션이 꽝이지만 서규 코치님 보강수업 첫날이니 절대 빠질 수 없지!! 하고 덤벨 클래스 라이브 수업 참...
[고잔신도시피티/고잔신도시PT]쳐진가슴up !! 탄탄한 윗가슴 운동 인클라인 덤벨 프레스 자세 알려드릴게요!
안녕하세요 고잔동헬스장 에이원팀 고잔점입니다 여러분 날씨가 많이 추워져서 그런지 식욕은 늘고 점점 게...
검암동 PT 태나핏> 센터 내 덤벨 존
인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 센터에 덤벨이 1kg ~ 50kg까지 비치되어 있답니다. ...
임피티 공복유산소 30분 하체운동, 전신유산소 덤벨운동
오늘아침에도 일어나는데 조금 힘들었어용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 스트레칭 10분하고 공복운동 30분 했...
전신운동의 끝판왕! 덤벨 스내치로 파워와 근지구력까지 한번에
안녕하세요! 덤벨 스내치에 대해 궁금하셨죠? 요즘 크로스핏 열풍 덕분에 덤벨 스내치가 주목받고 있는데요...
중년 여자 홈트 하체 근력운동 덤벨 허벅지 근육 운동 매일운동 팁
중년 여자에게 좋은 '하체 근력운동' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. ...
[스포애니 송파동점] 어깨의 볼륨을 키우기 좋은 운동 덤벨 숄더 프레스 !!
안녕하세요 ? 송파동점 신문원 트레이너입니다 ~! 오늘은 크고 넓은 어깨를 만들고 싶으신 분들을 위해 ...
화요일 PT 17회차 데드버그&레그레이즈/덤벨체스트프레스&T바로우/케이블푸시다운
아침에 일을 보고, 조금이라도 이른 수업을 하고 싶어 후닥닥 달려갔지만, 이미 다른 분 수업이 예정된 바...
덤벨 슈러그 운동 효과 승모근 없애는 방법
안녕하세요~!! 직장인의 건강 운동 담당자 우태쌤입니다! 승모근 좀 없애고 싶어요ㅠㅠ 어깨가 천근만근해...