2024.11.23
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튜빙밴드 그냥 튜빙밴드 자체
튜빙밴드 그냥 튜빙밴드 자체 그냥 튜빙밴드 자체로 할 땐 무릎도 아프고 고글은 아플 수 있는데 이렇게 세...
벤호건 스윙의 정석 벤호건의 스윙
벤호건 스윙의 정석 벤호건의 스윙 라는 벤 호건의 명언이 있습니다 런지 동작이 어렵다면 팔의 중립 상태...
여자복싱 여자킥복싱 다양한 테크닉의 웜업과 자세 교정
여자복싱 여자킥복싱 다양한 테크닉의 웜업과 자세 교정 여자분들이 복싱을 할때 자기주도학습처럼 뭔가 공...
딥스 먼저 자극하는 자세
딥스 먼저 자극하는 자세 딥스바 위에 양손으로 꾹 누르며 하는 운동은 이 운동보다 훨씬 어렵습니다.라고 ...
헬스장준비물 바로 물이 들어오는 시간
헬스장준비물 바로 물이 들어오는 시간 홈트할 때도 마그립이 있으면 괜찮습니다. 가르치는 동안 땀이 쭉 ...
캐디톡미니미 미니미 모델 체험 샷
캐디톡미니미 미니미 모델 체험 샷 캐디톡 신모델인 미니미 모델 체험 샷을 한번 찍어봤어요.라고 합니다. ...
다리찢기효과 다리찢기의 효과
다리찢기효과 다리찢기의 효과 여러 방면에서 다리찢기의 효과를 알아봤습니다 팁입니다 런지 운동은 다리...
카프레이즈 진행하는 운동
카프레이즈 진행하는 운동 필요한 경우 영상 속 숏게임을 활용하여 타깃 부위나 운동량을 실시간 체크해 보...
옥스필드 평소 몸관리 및 기초대사량 향상
옥스필드 평소 몸관리 및 기초대사량 향상 옥스필드에 도착하니 비가 훅 지나가니 그린 주변이 엄청 청결하...
플랭크기구 러닝머신의 운동효과
플랭크기구 러닝머신의 운동효과 플랭크는 기구 없이도같은 효과를 냅니다.라고 말하긴 합니다. 래도 팔이 ...