2024.11.25
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고관절 부상 그리고 재활
고관절 부상 재활 재활 운동계획 일요일 하루를 쉬었음에도 오른쪽 고관절 부분에 미세한 통증이 계속됩니...
러닝 부상, 휴식 그리고 아들의 선물
러닝 부상 휴식 아들의 선물 테일러메이드 골프복 셔츠 지난주 내리 6일을 달렸습니다. 엉덩이에서 허벅지...
한 주간의 러닝 기록 그리고 휴식
지난 한주 동안 6일 33.42km 일 평균 5.57km 를 달렸습니다. 11월의 첫 번째 주가 지나갑니다. 아름다운 단...
오늘도 러닝은 계속됩니다. -주 중 5km 러닝-
주중 5km 러닝 러닝 페이스 5km 심박수 오늘도 러닝은 계속됩니다. 어제오늘 날씨의 변화가 예측 불가입니...
초보러너의 첫 번째 6km 러닝
첫 번째 6Km 러닝 11월 6일 오늘은 미국 대통령 선거가 있는 날입니다. 방송에서는 우리나라 대선만큼이나...
달리기를 좋아하는 사람에게 추천하는 다큐 - 더 디스턴스 -
마라톤 다큐멘터리 일본 마라톤 다큐 더 디스턴스 손기정, 남승룡 선수 일본 마라토너 츠부라야 코키치 일...
겨울 러닝 아이템 구매 - 이마트죽전 데카트론-
겨울 러닝 아이템 구매 이마트 죽전점 데카트론 겨울용 러닝 상의 겨울용 러닝 하의 비니 11월 첫 번째 주...
초보 러너의 주말 러닝 5Km
초보러너의 주말 러닝 5Km 페이스 5km 달리기 가을이 서서히 저물어 가는 11월 첫 주말입니다. 집 앞의 공...
중년 골퍼의 드라이버 거리 늘리기
시니어 골프 드라이버 거리 늘리기 중년 스윙 두 달이 지나면 이제 60이라는 나이를 맞이합니다. 어느 순간...
초보러너의 4개월 러닝 속도 변화
초보러너의 4개월 러닝 속도 변화 운동화 신은 뇌 케이던스와 러닝 속도 러닝과 혈압 60세 러너의 속도변화...