2024.11.27
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비 오는데 서촌
지난 주도 그러더니 이번 주도 수업 취소 된 날이라 뛰쳐나가고 싶었다. 처음엔 안동에 가려고 했는데 09:2...
근육량 300g 증가
남원 여행 전날 다음날 근육량 20.3kg -> 20.6kg 23,000보와 uphill을 30분 올라가고 내려온 결과 !!!
59회차 달리기
근육 300g 늘었다고 좋아해놓고 먹고 싶은 거 외그와구 먹은 월효일 ! 내일 저녁 수업 취소되어 놀러갈 생...
남원+ 지리산 뱀사골
당일치기 패키지 여행 by 로망스투어 친구가 단풍놀이 가자고 급하게 예약^^ 24,000원? 정도이고 지자체 지...
달리기 일주일 휴식
화요일이 달리는 날이었는데, 경주 가서 2만보 걸었더니 무릎이 아프다. 아치 교정용 깔창을 엄선해서 산다...
갑자기 경주
지난 주 성인 수업하는데 경주 갔다온 얘기 듣다가 갑자기 가고 싶어서 기차 예약. 지난 주 금욜에 가려고 ...
58회차 - 그래도 달리기
저녁에 이틀 연속 먹었더니 아주 더부룩하다. 그래도 한강 작가가 노벨문학상을 탔는데 축하해야지. 이런 ...
57회차 - 현실 러닝
절식 18시간 한 날은 안 뛰는 게 나은 걸까. 지난 번엔 토할 거 같더니 이번엔 갑자기 배가 꾸르륵거려 뛰...
게으름이 또 도졌지만...
내 작품을 4번째 수정중이다. 볼수록 헛점이 많고 문장력이 떨어지는 게 아주 가관이다. 집중하기가 너무나...
56회차 - 우선 달리자
낮에 걸어서 땀빼서 그런가 수업 끝나고 저녁 달리기하는데 컨디션이 별로다. 그래도 뛰기로 한 날이니까 ...