2024.11.30
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아이언맨 70.3 방센 레이스 데이 하루 전 Iroman 70.3 Bangsaen
아이언맨 70.3 방센 레이스 데이 하루 전 Iroman 70.3 Bangsaen 우리가 2020년 태국 방센에 방문한 이유...
[태국 방센] 현지인들이 찾는 해변 방콕 한시간 거리
[태국 방센] 현지인들이 찾는 해변 방콕 한시간 거리 우리가 태국 방센에 간 이유는 철인 3종 대회에 참여...
짜릿했던 최강 한파 영하 13도 달리기 feat 겨울 달리기 복장#9
짜릿했던 최강 한파 영하 13도 달리기 feat 겨울 달리기 복장 어제 12월 17일 일요일은 2023년 들어 최강 ...
파타야 여행 바사야 비치 호텔 & 리조트 Basaya Beach Hotel & Resort
2020년 코로나가 발생하기 직전 1월말에 다녀온 파타야 여행기를 시작한다. 이때 우리는 파타야 근처 방센...
당신의 LSD가 힘든 이유 마라톤 풀코스 훈련 #7
당신의 LSD가 힘든 이유 마라톤 풀코스 훈련 #7 지난 토요일 두나와 오랜만에 제주에서 LSD 훈련을 ...
인터벌 러닝 400M*200M 8회전 마라톤 풀코스 훈련 효과는?#8
인터벌 러닝 400M*200M 8회전 마라톤 풀코스 훈련 효과는? 어제는 인터벌 러닝을 실시했다. 당신의 목표...
마라톤 풀코스 훈련은 최선과 부상 사이의 줄타기 동마대비 #6
마라톤 풀코스 훈련은 최선과 부상 사이의 줄타기 동마대비 #6 마라톤 훈련을 하며 부상을 당하지 않은 사...
스페인 한달 살기 - 세비야 Sevilla 당일치기 여행
스페인 한달 살기 - 세비야 Sevilla 당일치기 여행 스페인 말라가에서 1월 한달 살기를 끝내고 며칠 있으...
달리기로 생긴 근육통에 싸이클은 도움이 될까 서울마라톤 훈련 #5
화요일 인터벌 훈련과 수요일 새벽 리커버리 런을 달렸다. 수요일 하루 종일 다리가 무겁고 느낌이 좋지 않...
목표는 한달 300km 달리기 동마 대비 훈련 #4
2024 서울 국제마라톤 동마 대비 훈련 #4 목표는 한달 300km 달리기 2024년 서울마라톤 동마 대비 훈련을 ...