2024.12.03
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베스트셀러 작가 김청귤 달리는 강하다 청소년 추천도서
안녕하세요? 인플루언서 아이린이에요 제가 요즘 독서에 푹 빠져있어 장르 상관 없이 재밌어 보이는 책들을...
청소년 베스트셀러 /죽이고 싶은 아이 1
청소년들에게 베스트셀러 작가인 이꽃님 작가의 책이다. 제목이 세다. 21년도에 출간됐지만 현재도 청소년...
240902~240908┃9월 첫째 주 기록?
240902~240908 주간 목표 1.물 하루 1.5L 이상 마시기 2.운동 주 5~6회 이상 하기 3.액상과당 및 간식 섭...
[운동 기록] 24.09.05~09.08 / 등근육에 포징까지 열심히, 바디프로필 D-24~21일 기록
개인운동/ 하체 (24.09.05) ?이너타이 22.5kgx15x3set ?아웃타이 52.5kgx15x3set ?와이드 레그프...
240826~240901┃8월 마지막 주 기록?
240826~240901 주간 목표 1.물 하루 1.5L 이상 마시기 2.운동 주 5~6회 이상 하기 3.액상과당 및 간식 섭...
240819~240825┃8월 셋째 주 기록?
240819~240825 주간 목표 1.물 하루 1.5L 이상 마시기 2.운동 주 5~6회 이상 하기 3.액상과당 및 간식 섭...
[운동 기록] 24.08.22~08.24 / 운태기에는 새로운 운동복 입고 운동하기! 바디프로필 D-38~35일 기록
개인운동/ 하체(24.08.22) ?스미스 스티프 데드리프트 5kgx16x5set ?스탠딩 힙 어브덕션 20kgx20x5se...
[운동 기록] 24.08.19~08.21 / 상동역 헬스장에서 헬린이 바디프로필 D-41~39일 기록
상동PT 빌리프짐 상동점 53회차(24.08.19) ?원레그 핵프레스 20kgx18x3set ?스텝박스 덤벨 와이드 ...
240812~240818┃8월 둘째 주 기록?
240812~240818 주간 목표 1.물 하루 1.5L 이상 마시기 2.운동 주 5~6회 이상 하기 3.액상과당 및 간식 섭...
[운동 기록] 24.08.12~08.14 / 상동역헬스장에서 근력, 유산소 운동으로 다이어트
개인운동/ 등(24.08.12) ?와이드 풀 다운 2.5kgx15x5set ?시티드 로우(토쳐) 5kgx15x5set ?프론트...