2024.12.03
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[운동 기록] 24.09.19~09.22 / 남은 한 주는 컨디션 조절하며 운동하기! 바디프로필 D-10~7일 기록
상동PT 빌리프짐 상동점 63회차(24.09.19) ?싱글런지 6kgx15x3set ?스미스 하프스쿼트 7.5kgx20x3s...
240916~240922┃9월 셋째 주 기록?
240916~240922 주간 목표 1.물 하루 1.5L 이상 마시기 2.운동 주 5~6회 이상 하기 3.액상과당 및 간식 섭...
[운동 기록] 24.09.16~09.18 / 맛있는 게 너무 많은 추석을 버티며, 바디프로필 준비는 계속된다~ D-13~11일 기록
개인운동/ 하체 (24.09.16) ?이너타이 22.5kgx20x2set/30kgx20x2set ?아웃타이 52.5kgx25x4set ?...
[운동 기록] 24.09.13~09.15 / 상동역 헬스장에서 바디프로필 다이어트 D-16~14일 기록
상동PT 빌리프짐 상동점 62회차(24.09.13) ?하이로우 20kgx20x3set ?케이블 시티드로우 오버그립 2...
240909~240915┃9월 둘째 주 기록?
240909~240915 주간 목표 1.물 하루 1.5L 이상 마시기 2.운동 주 5~6회 이상 하기 3.액상과당 및 간식 섭...
[운동 기록] 24.09.09~09.12 / 다이어트는 언제 끝날까? 힘들어서 눈물이 찔끔...바디프로필 D-20~17일 기록
상동PT 빌리프짐 상동점 60회차(24.09.09) ?덤벨 숄더프레스 6kgx16x3set ?바이킹프레스 -10kgx18x...
청소년 문학 베스트셀러 달리는 강하다
청소년 문학 이지만, 나도 재밌게 읽은 책 달리는 강하다. 책을 많이 안 읽어서 책이 어렵게 느껴진다면 청...
청소년 베스트셀러 9월 둘째 주 신간도서 책 추천
안녕하세요. 청소년과 어린이 도서 추천과 교육도서가 함께 하는 서책살롱관에 오신 것을 환영합니다. 오늘...
세계를 건너 너에게 갈게 이꽃님 청소년베스트셀러
안녕하세요. 청소년 책을 읽고 소개하는 글꽃J입니다. 오늘은 제8회 문학동네청소년문학상 대상을 수상한 ...
베스트셀러 작가 김청귤 달리는 강하다 청소년 추천도서
안녕하세요? 인플루언서 아이린이에요 제가 요즘 독서에 푹 빠져있어 장르 상관 없이 재밌어 보이는 책들을...