2024.12.03
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241111~241117┃11월 둘째 주 기록?
241111~241117 주간목표 1.물 하루 1.5L 이상 마시기 2.컨디션 조절 잘 하기 일주일을 마치며... 다이어터...
[운동 기록] 24.11.11~11.15 / 컨디션 조절이 어려운 계절..상동PT 꾸준히 받기...
지난주부터 감기 몸살로 고생 중인 비염인... 감기 기운은 많이 나아졌지만 코맹맹, 콧물 훌쩍, 컨디션 왔...
순례주택 등장인물 줄거리 ㅣ 청소년 베스트셀러 유은실작가
순례주택은 건물주인 '김순례'씨가 세신사 일을하며 모은 돈으로 지은 집이다. 그래서 그 집을 &...
241104~241110┃11월 첫째 주 기록?
241104~241110 주간목표 이번 주는 큰 목표는 없고, 그냥 적당히 먹고 적당히 운동하기!! 먹지 말라 하면 ...
[운동 기록] 24.11.04~11.08 / 상동PT 빌리프짐 상동점에서 바른 자세로 근력운동하기
개인운동 / 하체 (24.11.04) ?글루트pin 15kgx20x2set ?스미스 스쿼트 10kgx18x4set ?스미스 스티...
부천 상동 베이글맛집, 엠파이어 베이글에서 브런치 먹기
안녕하세요, 써니입니다! 저는 요새 베이글에 푹 빠져있어서 삼시 세끼 모두 베이글을 먹을 정도인데요, 회...
241028~241103┃10월 마지막 주 기록?
241028~241103 주간목표 1.물 하루 1.5L 이상 마시기 2.유산소 30분 이상 채우기 3.인바디 식단 가이드 참...
[운동 기록] 24.10.28~11.03 / 상동역 헬스장 빌리프짐에서 붓기빼기 운동
상동PT 빌리프짐 상동점 74회차(24.10.31) ?글루트pin 15kgx20x3set ?레그익스텐션 토쳐 10kgx20x3...
[운동 기록] 24.10.28~10.30 / 상동PT 빌리프짐 상동점에서 등 근육 만들기
휴식 (24.10.28) 몸이 안 좋아서 병원에 다녀왔다. 채혈도 하고 궁댕이에 주사도 한 방 맞아서 휴식해줬다....
교보문고 청소년 베스트셀러 1위 도서 《시한부》의 소식을 공유합니다!
한국 최초 노벨문학상 수상자 한강 저자님을 시작으로 오늘날 한국 문학을 빛내고 있는 수많은 작가분들이 ...