2024.12.10
출처
달리기는 유산소 운동.이라는 중심.
유산소 최대 안정 상태.가 무엇일까. 러닝 위드 리디아드를 다 읽고 유일하게 물음표가 찍히는 부분입니다....
서울 마라톤 249 도전기. 디로드주(Deload weekend)
디로드라는 것은 웨이트 리프팅, 보디빌딩, 크로스핏 등 중량을 다루는 운동에서는 이미 보편화되어 있는 ...
우리는왜성공할수록불안해할까 내안에기후괴물이산다 거쉬업 러닝위드리디아드 우리를방정식에넣는다면 쇼펜하우어플러스 샌프란시스코에서온신사 어린것들의거대한세계
인체를 변형시키는 기후위기… '내 안에 기후 괴물이 산다' 기후변화가 뇌, 감정, 행동에 미치는...
[컴포트 100일 염원달리기 100일차]_종료
어느덧 100일 jtbc 마라톤이 끝나고 염원달리기도 끝. 매일은 아니지만.. 동마 훈련 연재를 해볼 예정이다....
[컴포트 100일 염원달리기 98일차]_트레드밀 조깅
트레드밀에서 조깅. 경사도를 올려봤더니 확실히 느낌이 다르다. 지겨운건 동일하지만... 주어진 환경에서 ...
[컴포트 100일 염원달리기 99일차]_미라클모닝
얼마만에 출근날 아침에 러닝하는건지. 이제 아침에 문밖을 나서는게 가장 힘든 계절이다. 1,2키로만 뛰면 ...
[컴포트 100일 염원달리기 96일차]_CPET 측정
오전에는 여의나루역 가서 CPET 측정하고 옴 https://blog.naver.com/bell_tiger_/223659530808 저녁에...
[신간] 1%의 힘 농업안내서·러닝 위드 리디아드
▲ 1%의 힘 농업안내서 = 유재흠 지음. 전북 부안군 하서면에서 30년 넘게 농사를 지은 경험을 책으...
[컴포트 100일 염원달리기 95일차]_휴식
이번주까지는 휴식 및 동마 계획. 다음주부터 달려보자. 좌측 발가락은 여전히 먼가 찜찜하다. 시즌 들어가...
서울 마라톤 249 도전기. 느리고 느리고 느리게.
"잭 다니엘 러닝 포뮬러"를 기반으로 한 5km, 10km 단축 프로그램으로 1년 정도 훈련했습니다. ...