2024.12.10
출처
부동산특별조치법 조상땅찾기서비스 특조법 보증서
부동산특별조치법 조상땅찾기서비스 특조법 보증서 광양시, 부동산특별조치법 문서 전산화 추진 신속, 정확...
예스24의 독서 커뮤니티 사락을 소개합니다 [다락편지 1320호] , 예스24(다락편지)
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24-11-23 (토) 자라 보고 놀란 냄져 가슴 뮤지컬 영화 보고 놀란다
https://www.youtube.com/watch?v=qeqj5GnoFUY 주말 굿 ~ 올만에 술 먹었더니 살짝 일찍 일어났...
워밍업이 그날 달리기를 결정한다.
달리기 시작하면 힘든데? 워밍업도 체력을 소진시키는데? 스트레칭만 하면 되는 거 아닌가? 더운 날은 근육...
24년 11월 3주차 달리기일지 '워미 추워'
24년 11월 17일 일요일(12도. 강풍. 흐림. 공기좋음) 5.56km를 5:44/km 페이스로 31분간 달렸다. 기분좋게 ...
마라톤 훈련 책으로 배우기! "러닝 위드 리디아드"
마라톤 기록 달성을 위하여 너무 페이스에 매몰되어 있지 않나요? 트랙에서 숨을 헐떡이면서 인터벌 훈련을...
[66챌린지_4기] 49~52일차 성공 습관
49일(11/18) 월요일 아침 6시 이전 기상 성공! 차분하게 독서로 시작하는 아침 점심시간을 활용하여 풀업, ...
신간:다시 듣는 세상을 바꾼 목소리들!
https://www.yna.co.kr/view/AKR20241119079600005 "구속·탄압이 유신체제 저항세력 공고하게 만들...
러닝 위드 리디아드
다니엘스의 러닝포뮬러를 출판한 인간희극에서 러닝 관련 서적이 또 나왔다. 물 들어올 때 노 젓는 느낌이...
달리기는 유산소 운동.이라는 중심.
유산소 최대 안정 상태.가 무엇일까. 러닝 위드 리디아드를 다 읽고 유일하게 물음표가 찍히는 부분입니다....