2024.12.10
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10km달리기 44분 40초 /달리기 PB뜻
런닝에서 PB란 Personal Best의 약자로 개인 최고 기록을 의미한다. 흔히 PB를 달성했다는 것은 자신...
가을에 12km달리기 / 진로 하우스와인
4일만에 달리기이다. 치악산 등반과 비가 내려서 그동안 달리기를 하지 못했다. 며칠 쉬는동안 실컷 먹었고...
아내와 동반 10km달리기(10/19, 57분)
요즘 아무리 달리기붐이라지만, 젊은이들 얘기고 나이 오십먹은 중년의 아줌마가 10km를 완주하는 것은 쉽...
15km달리기 완주(10/17)
어제 12km달리기를 완주한 후에 오늘은 15km달렸어요. 매일 10km를 달렸고, 15km는 엄두도 내지 못하는 거...
처음으로 12km달리기 완주(10/16)
오늘은 직장 선후배와 함께 달렸다. 내가 리드했다. 후배는 처음으로 10km에 도전하는데 아주 잘 달린다. ...
운곡 원천석 선생의 치악산 변암
치악산 비로봉이다. 일요일이라 많은 등산객들이 정상을 밟았다. 원천석 선생이 살았다는 변암을 찾으려면 ...
유산소 운동으로 살빼기 도전
매일 10km를 달리지만, 살은 빠지지 않는다. 정말 오랫동안 73~75kg이다. 매일 달리기로 살이 빠지지 않는 ...
달리기 케이던스 뜻 케이던스 180
나는 그냥 혼자 달린다. 달리기 교육을 받은 적도 없다. 달리기 대회에 나간 적도 없다. 달리기 용어도 모...
10km 45분06초,개인기록 경신(10/10, 73kg)
푸하하하... 올해 개인기록 경신이다. 한달전만 해도 상상도 못했던 일이 현실이 되니까 신기하다. 10월 4...
금연과 달리기(10/8, 46분01초)
금연 다시 시작 이젠 부끄럽다. 몇번의 시도와 실패 난 잘때 한시간에 한번꼴로 잠에서 깬다. 그리고 밖에 ...