2024.12.10
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원주나들이 코스 소금산 그랜드밸리(11/24)
가는 가을이 아쉬워 떠난 아내와 나들이 원주 근교 소금산그랜드밸리이다. 데크따라 올라가면 처음 마주하...
원주맛집 반곡동, 혁신수산 겨울마다 방문하는 대방어 맛집
이맘때쯤 생각나는 대방어회 대방어회하면 떠오르는 반곡동 혁신수산 전용주차장은 없는듯.. 길가에 요령껏...
인생 마라톤화 전마협 베플라이트 강추
부제 : 슈플라이트젤 후기, 베플라이트카본 후기 전국마라톤협회(이하, 전마협)에서 공동구매로 구입한 (베...
하프마라톤 서브2달성(1시간 43분,11/23) / 0도, 영하 달리기복장
집에서 직장까지 거리가 20km 조금 넘는다. 일주일전 한번 완주한 적이 있는데, 완주했다고 하기 부끄러운...
청주 옥상방수공사 업체 추천 - 올바름페인트
청주 행복원룸입니다. 저희 원룸은 20년이 넘은 건물입니다. 저희 건물은 사직2구역 지역주택조합에 속해있...
펀런 12km / 달리기 힘든날(11/19)
달리기가 참 오묘한 것이 달리기전에는 그날의 컨디션을 잘 모른다. 어떤날은 컨디션이 좋게 느껴지는데 막...
첫 하프마라톤 도전기(11/17, 2시간09분)
머리털 나고 처음으로 하프마라톤에 도전해본다. 집에서 직장까지 약 20km가 조금 넘는 거리이다. 20km를 ...
슬로우조깅이 어렵다(11/15)
며칠전 방영된 슬로우조깅! 건강에 최고로 좋다고 한다. 오늘은 긴거리를 1시간 이상 천천히 달려보기로 결...
10km런닝 44분 10초 개인최고기록 달성 (11/12)
영어수업이 5시에 끝난다. 운동장에 가서 달리고, 집으로 돌아와서 샤워하고 밥먹고 영어회화 모임에 참석...
전립선 건강에 최고의 운동은 달리기
나이가 들면서 전립선에 문제가 생겼었다. 아내는 몇년전 심지어 비뇨기과에 가보라고 했었다. 오줌이 콸콸...