2024.12.12
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아침달리기 14도 6K 이지러닝 마라톤 D-2
아침기온 14도 새벽에 모기에 물려 깼다가 모기잡느라 잠을 설쳣다 마라톤이 이틀뒤로 다가와서 오늘은 무...
아침달리기 16도 10K
아침기온 16도 어제밤에 비가온후 오늘아침은 기온도 조금높고 습도도 높다 역시 습도 높은날은 달리기 힘...
아침달리기 14도 10K 이지빌드업
아침기온 14도 어제 빡런하고 오늘은 이지러닝입니다만 달리다보면 그게 잘안돼지요 ㅎ 처음은 천천히 잘 ...
아침달리기 14도 10K 대회점검주 PB 47'18"
아침기온 14도 이번주말 마라톤대회를 앞두고 오늘은 대회페이스로 점검한번해보려한다 32K는 거리주를 전...
아침달리기 14도 트레드밀 40분
아침기온 14도 비소식이 있어서 트레드밀을 뛰려고 나왔는데 비가 안오네? 옷을 대충입고 나와서 그냥 트레...
아침달리기 18도 8K 빌드업주
아침기온 18도 마라톤대회 일주일전 ㅎ 몸상태는 중하 요즘 너무 피곤하다 ㅎㅎ 오늘의 런닝화는 뉴발SC...
아침달리기 16도 10K 빌드업주
아침기온 16도 10월이 되자마자 어제 비가오고나서 급 추워졌다 어제밤에는 잠바까지 꺼내입고 배달을 했었...
아침달리기 14도 10K 약한우중주
아침기온 14도 아침에 비소식이 있어 어제밤에 트레드밀을 뛰려고 트레드밀위에 있던 짐도 정리하고 뛸수있...
아침달리기 18도 10K 빌드업주
아침기온 18도 오후에 비소식이 있지만 지금은 해가 쨍쨍이다 원래는 전대를 크게 돌려했는데 트랙근처 공...
아침달리기 18도 10K
아침기온 18도 최대한 천천히 오래달리려했지만 몸은 그게안돼네 그럭저럭 10K는 완주 실력이 늘지를 않는...