2024.12.12
출처
토요일_풀수영_600m
비와서 테니스 쉬고 오후에 수영&사우나 이번 주말에는 많이 쉬면서 충전해야지!
슬럼프 선생님
내가 아직 견디고 배울 힘이 남아 있을 때 찾아온 슬럼프는 실패가 아니라 나를 숙련시켜주는 선생님이다.
금요일_인터벌?_8km
오늘은 킵초게를 신고 좀 빨리 뛰어보고 싶었음. 초반부터 4분 중반 페이스로 시작하니 2km채우고 번아웃. ...
수요일_천천히_5km
오늘은 천천히 5km.
월요일_템포_8km
바쁘디 바쁜 월요일. 아침에 시작해서 쭈~욱 일하니 점심시간. 밥먹고 좀 쉬다가 오후진료 쭈~욱하니 종료...
토요일_LSD_17km
오늘은 오후에 아들이랑 테니스 레슨. 다음주 교육여행이 있어 수영복이랑 아쿠아슈즈 사고 밥먹고 들어옴....
금요일_템포_트레드밀 5km
오늘은 퇴근 후 바로 커뮤니티로. 트레드밀 5km 뛰고 샤워하고 아들 축구 픽업하러 갔다가 집으로. 오랫만...
24년11월_유튜브6개월차_수익창출시작
24.5.25. 첫 영상 업로드 24.6.26. 구독자 100명 24.7.19. 구독자 200명 / 롱 폼 24.8.27. 구독자 500명 / ...
화요일_시키는대로_러닝
오늘은 소소한 하루를 보냄. 한 직원은 퇴사를 했고 한 직원은 퇴사를 예고했고 한 사람은 이번주부터 직원...
월요일_굿데이_5km
몸과 마음이 아팠던 주말이 지나고 화해와 회복의 한주일의 시작. 대부분의 문제는 대화로 해결이 되는데 ...