벤치프레스 어깨통증 해결하기 : 부하적응(load management)
2024.12.15
남성들이 운동 중 가장 흔하게 다치는 기술이 ‘벤치 프레스’입니다. 벤치 프레스 자체가 나쁜 동작이라서...
출처
https://blog.naver.com/figoman/223193095360
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