2024.12.17
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원주 혁신도시 필라테스 고관절 굴곡근 스트레칭 운동법 시퀀스
안녕하세요~` 원주 혁신도시 필라테스 강사 경희 쌤입니다! 오늘은 체어에서 할 수 있는 장요근 즉 고...
원주 필라테스 기구를 이용 한 라운드 숄더 굽은등을 교정 위한 리포머 스완 시퀀스
안녕하세요~~ 필라테스 경희쌤 입니다~~ 오늘은 지난번에 포스팅에 이어서 스완 시리즈 가져왔어요 스완 동...
공부하는 필라테스 강사 기초 기능 해부학 대흉근
안녕하세요~~ 지극히 개인적인 기초 기능 해부학 챌린지 오늘 포스팅은 대흉근!! 정의 가슴의 앞쪽, 위쪽을...
공부하는 필라테스 강사 기초 기능 해부학 광배근
안녕하세요~ 해부학은 매일매일 공부해도 항상 잊어버리는지~~ 지극히 개인적인 기초 해부학 챌린지처럼 쓰...
원주 필라테스 리포머에서 목과 등근력 굽은등 교정에 좋은 스완
안녕하세요!! 필라테스 강사 경희쌤입니다~ 오늘 필라테스 동작은 리포머에서 목과 등의 근력을 강화시켜줄...
HP 노트북 파빌리온 X360 14-EK0071 TU 가성비 굿!!
안녕하세요~~ 정말 오랜만에 인사드려요!! 이웃님들 잘 지내고 계시지요? 요즘 공부 재미에 푹 빠져서 지내...
다이어트 코어 운동 케틀벨 핏분 12kg 홈트하기
안녕하세요! 매력이 입니다! 연휴 잘 즐기고 계시나요? 저는 그냥 집콕하는 중!! 여기저기 갈 곳 많지만 막...
모아클래스 여자 아령 5kg 덤벨 홈트하기
안녕하세요~~ 정말 오랜만에 인사드려요~~ 제가 필라테스 강사로 활동하잖아요 속근육과 라인을 만들기에 ...
여름과 잘 어울리는 향수 여름 여성 향수 스타일에 맞게 골라봐
안녕하세요!! 향수 좋아하시나요? 저는 개인적으로 향을 즐기는 편이 아니지만 유난히 여름 되면 무더운 날...
칙칙한 피부&얼굴 피부 홈케어 미백케어법 생활 속 습관부터
안녕하세요~~ 밀린 숙제로 바쁘네요~~ 이번 주는 필라테스 자격시험과 면접으로 정신없이 보내다 오늘 뷰 ...