2024.12.17
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바렐 필라테스 몸풀기 고관절 둔근강화 시퀀스
안녕하세요~~ 필라테스 강사 경희 쌤입니다!! 즐거운 주말 잘 보내고 계시나요? 여긴 오늘부터 장마인가 봅...
원주 필라테스 거북목증후군 교정 스트레칭 운동
안녕하세요~ 원주 필라테스 강사 경희 쌤입니다 요즘 교정쪽으로 공부하고 있는데 제 공부하는것을 조금씩 ...
교정 필라테스 체어를 이용한 후면부 강화 스완 동작
안녕하세요~~ 공부하는 필라테스 경희쌤입니다! 오늘은 체어에서 할 수 있는 스완 동작 스퀀스입니다 체어...
필라테스 교정운동 골반 후방경사 원인과 문제점
안녕하세요~~ 공부하는 필라테스 강사 경희쌤입니다!! 하루 하나씩 근육학이나 운동영상을 계획하고 있었는...
필라테스 체형교정 골반 후방경사 반장슬 back knee 백니 무릎 과신전 원인 알아보기
안녕하세요~ 공부하는 필라테스 강사 경희 쌤입니다 오늘은 체형교정이나 재활에서 많이 다루는 휜다리 반...
원주 혁신도시 필라테스 척추측만증 성장기 자세 교정을 위한 초등학생 키즈 필라테스
안녕하세요~~ 원주에서 필라테스 강사로 활동하는 경희쌤입니다 요즘 키즈 필라테스에 대한 관심이 정말 높...
원주 필라테스 기구 운동 체어를 이용한 버드독 동작 시퀀스
안녕하세요~~ 필라테스 강사 경희 쌤입니다 오늘은 체어에서 진행도는 네발 기기 자세처럼 만들어 등 후면 ...
필라테스 기초 기능 해부학 다리길이에 차이를 주는 요방형근
이 근육은 우리가 몸을 바르게 똑바르게 세우거나 골반을 안정화하는데 중요한 역할을 하면서 허리 통증을 ...
원주 혁신도시 필라테스 고관절 굴곡근 스트레칭 운동법 시퀀스
안녕하세요~` 원주 혁신도시 필라테스 강사 경희 쌤입니다! 오늘은 체어에서 할 수 있는 장요근 즉 고...
원주 필라테스 기구를 이용 한 라운드 숄더 굽은등을 교정 위한 리포머 스완 시퀀스
안녕하세요~~ 필라테스 경희쌤 입니다~~ 오늘은 지난번에 포스팅에 이어서 스완 시리즈 가져왔어요 스완 동...