2024.12.22
출처
2023년10월01일자 운동
오늘한 운동 1.윗몸 60개 2.경보 3Km #오운완
'잘될 수밖에 없는 대화법'을 읽고 3.1,2,3법칙
대화의 법칙중에 1,2,3법칙 이라는 것이 있다. 그 내용은 1의 비율만큼 말하고, 2만큼 들으며, 3만큼 맞장...
2023년09월30일자 운동
오늘한 운동 1.달리기 2Km 2.조깅 1Km 3.등산 1시간30분 4.플랭크 1분 5.무릎붙이고 푸쉬업 30개 #오운완
'잘될 수밖에 없는 대화법'을 읽고 2.연설
우리가 평소에 연설을 할 일이 얼마나 있을까? 생각보다 없을 수도 있고 많은 사람도 있을것이다. 하지만 ...
2023년09월29일자 운동
오늘한 운동 1.뜀걸음 3Km 2.싯업 40개 #오운완
잘될 수밖에 없는 대화법을 읽고 1.거절
이책에서는 다양한 대화법에 대한 이야기가 나온다. 나는 나의 대화법에 문제가 있는것이 아닐까 해서 이책...
2023년09월28일자 운동
오늘한 운동 1.뜀걸음3Km,걷기1Km 2.무릎 붙이고 푸쉬업 35개 3.플랭크 3세트 #오운완
인스타 브레인에서 설명하는것 3.SNS
'인스타 브레인'에서는 SNS에 대한 이야기를 많이한다. 주로 단점에 대해서 말을하는데 SN...
2023년09월27일자 운동
오늘한 운동 1.뜀걸음 3Km 2.윗몸 40개 3.코어운동 2세트 #오운완
2023년09월26일자 운동
오늘한 운동 1.뜀걸음 3Km 2.플랭크 1분 3.무릎 붙이고 푸쉬업 15개 #오운완
