2024.12.22
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불안한 마음을 줄여드립니다 _ 도파민 디톡스보다 더 효율적인 자극 금식의 기술│자기계발책
오늘도 끊임없이 자극을 쫓으며 살아갑니다. 스마트폰을 손에서 떼지 못하고, 알림을 빨리 확인하지 않으면...
제가 공저한 아로마감정욕구코칭이 출간되었습니다
한국아로마코치협회의 두 번째 책 《아로마감정욕구코칭》이 출간되었습니다. 욕구만 이야기하던 제가 아로...
긍정적인 생각이 정말 좋기만 할까?
긍정적인 생각을 키우려 너도나도 애쓰는 요즘이다. 무엇이든 긍정적으로 바라보면 건강에도 도움이 되고 ...
머니욕구코칭 강의 다녀왔어요
지난 토요일, 광화문 교육디자인네트워크에서 머니욕구코칭 강의를 진행했습니다. 저와 함께 욕구코칭을 공...
내 안의 긍정을 춤추게 하라, 바버라 프레드릭슨, 부정 정서도 필요하다
9월 케이코칭 독서모임은 긍정을 다뤘다. 이번 책은 바버라 프레드릭슨의 《내 안의 긍정을 춤추게 하라》...
온유코치의 감정욕구코칭이 제 삶에 긍정적인 영향을 주었습니다
9월초부터 2주간 (추석이 껴서 실제로는 조금 더) 진행했던 감정욕구코칭이 마무리되었습니다. 감정욕구코...
어떤 일을 자꾸 되뇌이면서 후회하고 자책할 때
어떤 일을 자꾸 되뇌이면서 후회 비슷한 걸 할 때 제가 사용하는 방법이 있어요. 다른 분들에게도 참고가 ...
이상하게 기운이 없다면 ㅇㅇ 때문일 수도 있어요
어제부터 이상하게 기운이 없었다. 힘이 안 난달까? 기분이 나쁘지도 않았고 몸 컨디션도 그만했는데 말이...
자신을 변화시키는 간단한 방법
자신을 변화시키는 방법은 지금까지 해오던 일들을 그대로 하지 않는 것이다. 대신 지금까지 했던 경험의 9...
긍정심리학, 마틴 셀리그만, 부정적인 사람에게 권하는 책
작년 봄에 읽었던 마틴 셀리그만의 《긍정심리학》을 독서모임 덕분에 다시 읽었다. 작년에는 책에서 이야...