2024.12.22
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마음의 기술
통제감을 느낀 다는 것은 내가 내 삶을 자율성 있게 살아가는 것이고 이건 곧 행복하게 살아가는 비결이된...
풍백 독서모임 2주차. 존리의 금융 모험생 클럽 1 / 가계부 예산
풍백 독서모임 2주차 과제는 존리의 금융 모헙생 클럽 1 읽기 가계부 변동비 항목 1~2개 골라서 가계부 쓰...
자신을 알아 갈수 있는 마음의 기술
그동안 뇌 과학 책을 여러 권 읽어보았지만 뇌 과학 용어가 피곤하게 다가왔고 내용이 어려워 독서의 즐거...
241201 마음의 기술 02
"슬픔은 많은 사람이 흔히 겪는 괴로운 감정이다. 이 감정을 되새기며 때로는 자연스레 눈물도 흘린다...
비만과 싸우는 마음의 기술
비만과 싸우는 마음의 기술 비만은 현대 사회에서 많은 사람들이 마주하는 문제입니다. 그러나 비만과 싸우...
241130 마음의 기술 01
시즌오프 마라톤. 갈까 말까 오래 망설였는데 막상 도착해서 공원을 보니 달리고 싶다는 마음이 한 가득. ...
듣는 마음, 말하는 기술
듣는 마음, 말하는 기술 김효원 금은영 정두영 글항아리 요즘은 미디어 매체 노출도 심하고 비대면 시설도 ...
〔신간 책〕저자 안-엘렌 클레르,뱅상 트리부 번역 구영옥 『마음의 기술』(상상스퀘어, 2024)
책 소개 뇌를 이해해야 마음이 보인다 삶에 은밀히 녹아든 부정적 감정을 지우는 효과적인 뇌 사용법 구체...
나도 알아차리지 못했던 나를 만나게 해준 오은경 코치님과의 코칭 후기
뜨거운 햇볕이 내리쬐던 8월의 어느 날, 오은경 코치님에게 코칭 문의를 드렸다. 당시 나는 스스로에 대한 ...
불안을 다스리는 마음의 기술
불안 장애는 많은 이들이 겪는 현대 사회의 대표적인 정신적 고통 중 하나입니다. 이 감정은 통제하기 어려...