2024.12.26
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[면목헬스장/면목동피티] 라이프휘트니스 라잉 레그컬 운동방법 고구마 휘트니스
안녕하세요. 상봉 헬스장 고구마 휘트니스 입니다 :D 오늘은 햄스트링, 허벅지 뒤 근육을 타깃으로 하는 ...
[면목역 헬스장/ 면목피티 / 고구마휘트니스] 해머스트랭스 숄더 프레스 핀머신 운동방법 및 주의사항
안녕하세요 고구마휘트니스 트레이너 노아입니다. 오늘 소개시켜드릴 머신은 해머스트랭스 숄더프레스 핀 ...
[면목동 헬스/면목 PT/고구마휘트니스] 덤벨 벤치 프레스 운동 방법
안녕하세요. 고구마휘트니스 트레이너 환입니다. 오늘은 가슴 프리 웨이트 중 하나인 덤벨 벤치 프레스에 ...
[면목역헬스장/면목피티/면목동PT] 가슴운동 인클라인 덤벨프레스 운동방법 고구마휘트니스
안녕하세요 ! 고구마휘트니스 트레이너 피터입니다 . 오늘은 가슴운동에서 프리웨이트로써 즐겨하는 운동 ...
[면목동 헬스장 / 면목 피티 / 고구마휘트니스] 가슴 운동 벤치 프레스 운동 방법!
안녕하세요. 고구마휘트니스 트레이너 환입니다:) 오늘은 가슴 운동하면 가장 먼저 생각나는 운동! 3대 운...
[면목동헬스장/면목동pt] 해머스트렝스 아이소 레터럴 하이로우 머신 운동방법 고구마 휘트니스
안녕하세요. 면목동 헬스장 고구마 휘트니스입니다 :D 오늘은 등 중, 하부 타깃으로 하는 해머스트렝스의 ...
[면목피티/면목역헬스장/면목동헬스]싸이벡스 펙덱 플라이 머신 기구 사용방법 고구마휘트니스
안녕하세요 . 고구마휘트니스 트레이너 피터입니다 . 오늘 소개해드릴 머신은 싸이벡스 회사의 펙덱 플라이...
[면목동헬스장/상봉헬스] 해머스트렝스 레터럴레이즈 운동 방법 고구마휘트니스
안녕하세요 면목역 헬스장 고구마 휘트니스입니다!! 오늘은 측면 삼각근 운동인 해머스트렝스의 레터럴레이...
[면목역 헬스장/ 면목 피티 / 고구마휘트니스] 프라임 시티드로우 머신 운동방법 및 주의사항
안녕하세요. 고구마휘트니스 트레이너 노아입니다. 오늘은 등 머신 중 하나인 '프라임사의 시티드 로...
[면목헬스장/면목역헬스장] 싸이벡스 핵스쿼트 머신 사용방법 고구마 휘트니스
안녕하세요. 면목동 헬스장 고구마 휘트니스 입니다~ 오늘은 하체를 타깃으로 하는 싸이벡스의 핵스쿼트 머...