2024.12.29
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알토란 506회 - 가을 맞이 기력충전 삼겹살 한 상
가을 맞이 기력 충전 삼겹살 한 상 김덕호 숙성삼겹살구이 재료 삼겹살, 효소(유근피, 노니 열매, 국화, 마...
알토란 505회 - 한식 맛의 근원 전통 장 특집
한식 맛의 근원 전통 장 특집 한상연 청국장찌개 재료 물 500mL, 숙성 김치 150g, 호박 100g, 두부 100g, ...
천기누설 636회 - 네 체질을 알라! 체질 개선이 먼저다
네 체질을 알라! 체질 개선이 먼저다 건강의 바로미터 체질! 체질은 날때부터 가진 기질을 말한다 네 체질...
알토란 504회 - 면역력 키우는 버섯 밥상
면역력 키우는 버섯 밥상 정완균 버섯샤부샤부 재료 샤부샤부 고기, 송이버섯, 능이버섯, 팽이버섯, 표고버...
천기누설 635회 - 건강 100세 시대! 황혼의 파괴자를 막아라!
건강 100세 시대! 황혼의 파괴자를 막아라! 무조건 오래 사는 것이 정답일까? 가장 두려운 질환은 관절염 ...
알토란 502회 - 이열치열로 입맛 잡는 법
이열치열로 입맛 잡는 법 김민우 <부대찌개> 재료 햄, 소시지, 다진 고기, 김치, 라면 등 고명 재료 ...
알토란 503회 - 한국인의 힘 마늘 완전 정복
한국인의 힘! 마늘 완전 정복 황재순 < 매콤갈비찜 > 재료 통갈비, 양파, 대파, 느타리버섯, 떡, 부...
천기누설 634회 - 절벽 생존! 강인한 생명력을 찾아라
절벽 생존! 강인한 생명력을 찾아라 극한 폭염 속 건강 지키는 방법은? 시한폭탄같은 질환은 뇌장 혈관질환...
알토란 501회 - 제철 감자 한 상
제철 감자 한 상 조경제 감자칼국수 재료 감자 육수, 닭 육수, 소금, 고명(*으깬 감자, 달걀 지단 등 취향...
천기누설 633회- 장수의 비밀! 입속 보약을 지켜라
장수의 비밀! 입속 보약을 지켜라 침을 지키지 않으면 건강을 지킬수 있다 나이가 들수록 침이 부족해 구강...