2025.01.01
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이대피티 후기/ 레그컬, 원 레그데드리프트 (머신), 펙 플라이, 벤치프레스, 딥스 운동루틴
새로운 머신이 센터에 생겼고 2주만에 운동을 와서? 샘이 또 고강도로 운동을 시켜주셨다. 운동을 마치...
코스트코 피타브레드 냉동 보관 해동 방법은?
코스트코 인기템으로 자리잡은 피타브레드 담백한 맛을 자랑하는데다가 주머니처럼 속을 채울 수 있어 샌드...
2025 남자 머리 펌종류 트렌드 미리보기 - 히피펌 시스루 댄디펌 드롭펌
안녕하세요, 뷰티 인플루언서 청솔이에요. 다가올 내년, 2025년은 어떤 머리 스타일을 하는게 좋을까? 트렌...
세류동pt 윤상쌤회원님의 안정적인 벤치프레스수업 성공후기
안녕하세요 세류동헬스장 세류동pt 부티크짐 세류매교점 한상아매니저 입니다. 날씨가 많이 춥지만 저희 부...
영범 정식 : 달리기,스쿼트, 벤치프레스,비하인드 넥 프레스
안녕하세요. 오랜만에 영범 정식입니다. 늘 운동이야 해오고 있지만 사실 그리 열심히 하진 않는 것 같은데...
갑자기 다리가 아프다며 걷지 못하는 아이, 일과성 고관절 활액막염?? 그건 또 뭐야!!!
아이를 키우는 건 정말 쉽지 않다. 사람 하나를 온전히 사회에 내보내는 일이니 그게 쉬울 수 있겠냐만서도...
벤치 프레스 제대로 하는 방법
안녕하세요!! 송아련트레이너 입니다~!! 어제부터 추워잔 찐~~~추위로 인해서... 점점 연말이 더더욱 실감...
헬스장 가슴운동 종류 3가지(플랫 벤치프레스, 인클라인, 디클라인)
요즘은 초보자가 편하고 쉽게 할 수 있는 접근성이 좋은 다양한 헬스장 가슴운동 기구들이 많이 생기면서, ...
벤치프레스 기본 자세는?
안녕하세요. 배방 잘빠짐입니다. 오늘은 3대 기본 근력 운동 중 하나인 벤치프레스에 대해 알아보는 시간을...
여자 벤치프레스 40kg
8월부터 시작한 벤치프레스 빈봉부터 40까지 .. 어제 원알엠 올라가서 기분좋은 나 푸힛 원알엠 집착하지말...