2025.01.03
출처
발레말고 바레(Barre) 근육과 유연성을 동시에 | 로타레몬 삼전동필라테스
운동 트렌드를 좇을 필요는 없지만 ㅡ 연예인들은 트렌디한 운동으로 단기간에 10kg씩 감량한다. 그 운동이...
80일째 간헐적단식 | 무제, 계속해서 의식하고 있는 것
계속 하고 있다. 최소 12시간은 굶잖아 공복요가를 하잖아.
79일째 간헐적단식 | 생체리듬이 삶의 리듬을 만든다.
79일치 식단일지를 주로 환산해보니 월ㅡ빡셈, 화수ㅡ무난, 목금토일ㅡ폭주 이 패턴으로 11주를 살았더라. ...
76일째 간헐적단식 | 서울대입구 갈 때마다 먹는 것 (10번 밖에 안 먹음)
연말이다. 외식 주간이 시작되었다. 간헐적 단식 화이팅.... 운동 열심히 하자... (먹는 일은 정해졌어.. ...
78일째 간헐적단식 | 동절기 입터짐 ?눈으로 BBang 퍼먹기
죽을 둥 살 둥 수련하고 야식 참아가며 겨우 찾은 내 인생 몸무게(43.9키로),,, 요가 지도자과정 끝난 지 3...
77일째 간헐적단식 | 일요일아침은 짙은 드립으로 시작해요
11월 24일 00시부터 11월 24일 16시까지 【16시간 공복】 14:00 너와 마주 앉은 커피 : 적당한 산미 ..아니...
미국도 처음 겪는 인간 "인론머스크적 사고" | 유현준 유튜브 요약
입동, 겨울 준비에 식욕만 앞서는 줄 알았는데, 지적 호기심도 왕성해졌다. 요즘 콘텐츠를 너무, 너무, 많...
75일째 간헐적단식 | 바게트를 매일 먹고 싶습니다만 (성수베이킹스튜디오)
11월 21일 02시부터 11월 22일 15시까지 【13시간 공복】 15:00 ~ 16:30 낫또,토마토 계란 볶음 (굴소스) ...
74일째 간헐적단식 | 고구마보다 혈당지수(GI) 낮은 간식추천 ㅡ ”기분좋은 쌉사름“ 옐로욜로 카카오칩
전 날 미화샘이 주신 디저트를 꾹 참고, 오늘에서야 꺼냈다. 옐로욜로 카카오칩스 ㅡ 기분좋은 노랑색이 식...
73일째 간헐적단식 | 모닝빵과 감자사라다를 아세요?
오랜만에 만든 감자 사라다! 감자 샐러드? 감자 삶고, 달걀 으깨고, 당근, 양파, 사과 깍둑설기, 이 수고스...