2025.01.06
출처
│바퍼가치성장│팔꿈치 해부학 체형분석 솔루션
제 8회 바퍼가치성장 : 팔꿈치 4월의 7회 바퍼가치성장 : 척추편을 이어서 7월, 8회 바퍼가치성장이 열렸다...
│큐잉│Bridge / 브릿지
?????? 골반과 척추에 분절 움직임을 일으키는 대표적인 자세 '브릿지'입니다...
기억을 더듬어 기록하는 3박 4일 대만여행 (3-4)
대만여행 3일차 : 동방신기 보는 날 07:15 아침 운동하려고 일찍 일어났다! 호텔에 헬스장이 있는 만큼 시...
│시퀀스│배럴X밴드
배럴X밴드 1️⃣ Flat back - 정수리부터 골반까지 정렬 맞추기 - 양 팔은 멀리 뻗어내는 느낌 유지하며 ...
│목(Neck)│사각근 (목갈비근, Scalene)
사각근 / 목갈비근 /Scalene *사각근의 종류 1) 전사각근 / 앞목갈비근 / Anterior scalene 2) 중사각근 ...
기억을 더듬어 기록하는 3박 4일 대만 여행 (2)
대만여행 2일차 : 오픈런과 쿠킹클래스 07:20 오픈런의 날 누가크래커 오픈런을 위해 휘뚜루 입고 외출하기...
기억을 더듬어 기록하는 3박 4일 대만 여행 (1)
대만여행 1일차 : 비행기 출발 지연 이슈 08:03 공항으로 출발 눈이 억수로 내린 날.. 캐리어 바퀴에 눈이 ...
240224 [TVXQ! 20&2]SM글로벌패키지 : 동방신기 20주년 대만 콘서트
반년만에 끄적거려보는 글패로 다녀온 동방신기 대만 콘서트 후기 +) SM글로벌패키지 대만 호텔은 카이사...
│시퀀스│ 캐딜락X푸시쓰루바X풋스트랩
캐딜락X푸시쓰루바X풋스트랩 1️⃣ Table top ? curl-up - 상복부의 힘으로 어깨뼈 상각만 살짝 들어...
│공부방│2. 후방연결 (Posterior Connection)
후방연결 후방연결은 신체 뒷면에 있으며, 이마에서 시작하여 뒤통수를 거쳐 등뼈를 따라 내려온다. 또한 ...