2025.01.06
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6월 13일
2024.06.13. 운동 일지 케이블 하이로우 1세트: 35kg 15회 2세트: 35kg 15회 3세트: 35kg 15회 4세트: 40kg...
6월 12일
운동은 휴식. 세 끼니 알차게 잘 먹은 하루.
6월 11일
2024.06.11. 운동 일지 펙덱 플라이 머신 1세트: 20lbs 12회 2세트: 20lbs 12회 3세트: 15lbs 12회 4세트: ...
유지어터, 건강하게 챙겨먹기.
긴 다이어트와 두 번의 바디프로필을 준비하면서 나름 식단 관리에는 자신이 있다고 생각했었다. 지난 달 ...
영업종료가 아쉬운 제주 롱플레이
5월 마지막 주 제주 여행을 다녀오게 되면서, 꼭 방문해야지 계획했던 롱플레이. 영업 종료 전에 제주 여행...
6월 6일
휴일인데 5시에 눈이 떠졌다. 억울해서 한참을 뭉개다가 6시쯤 운동하러 나가기. 일주일 정도 웨이트를 쉬...
2024년 하반기 프로젝트
정신없이 보낸 상반기를 마무리 하고, 하반기에 계획했던 휴직 & 해외 이사가 틀어지면서 앞으로 어떻...
6월 5일
오랜만에 아침 잠을 이기질 못했다. 정확히는 원치 않게 일찍 깨지 않았다. 덕분에 아침 달리기는 날라갔지...
6월 4일
아침에 일어나면 달리기. 날씨가 좋아서 야외 달리기 하기가 좋다. 이런 날씨를 놓칠 수 없다. 이제는 삼십...
일주일 짧고 굵게 다이어트 하기.
지난 5월 초, 두 번째 바프 프로젝트를 끝내고 한 달 동안 신나게 먹고 즐기기. 그 절정으로 지난 주 여행...