2025.01.11
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일상+수영일기
결혼하고 처음으로 아이들 허락을 받아 남편과 동네 외출 도전 .. 이런날도 오는 구나 한번 맛본 미나리전...
[코바늘] 파스텔 사각모티브 가방
지난 2월 갑자기 배색 모티브에 꽂혀서 구매하게된 뜰안의 파스텔 사각 모티브 가방 패키지 색감과 배색이 ...
[일상] 운동러의 삶 + 주말농장 일기
무게 조절 덤벨을 사려다가 아무래도 고중량은 활용 못할 것 같아서 구매한 각개덤벨들... 우레탄 덤벨 중...
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달빛공작소
[내돈내산] 추천하는 헬스용품들
수영을 하다 헬스와 병행한 계기 수영을 잘하고 싶어서 -> 그러다 근육이 붙는게 보이니 재미짐 -> ...
[코바늘] 퇴근길 함께한 페페카드지갑
홀리님 도안으로 만든 슬플개구리 페페 아련아련 눈동자가 포인트다 언제나 함께할 것 같은 페페지갑! 현재...
[운동기록] pt 9-10
레그컬 : 10kg 15*4sets 1. 무릎게 발목을 본인 몸에 맞추고 세팅 2. 컬의 패드를 발목에 놓고 발가락을 몸...
[운동기록] PT 7-8
고블릿스쿼트 8키로 20개씩 4~5sets 런지 5키로 15개씩 4~5sets 뒷발은 뒷꿈치를 들고 뒤로 뻗은 발쪽 방향...
[운동기록] pt5-6
힙쓰러스트머신 - 5키로 하다가 2.5추가 15개 4-5세트 엉덩이에 힘을 빡주기 레그컬- 15키로 15개 4-5세트 ...
[대바늘] 컨티넨탈로 우나스웨터(una sweater) 뜨는 과정
세탁소에 드라이를 맡기고 세탁을 마친 우나는 좀 더 차름해졌다 패턴 : Irene Lin 디자인 Una Sweater...