2025.01.12
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명상이 이게 맞나..?
결국.. 롱패딩을 꺼내 입고 만 오늘의 아침 기온 ? 7도 정도였던 것 같은데, 잠결 체감 온도는 -7도 .....
'즐기자!' 라는 마음으로 임했던 월요일 수련
아이들과 행복한 주말을 보내고, 다시 일상으로 돌아와야 하는 월요일 ! 이번 한 주도 건강하게, 알차게 보...
오늘 제일 아름답고, 제일 건강한 나
오늘도 이른 아침 나서는 길 ! 요즘 잠에서 깼을 때는 너무 추운데 요가원 도착할 때쯤 되면 항상 후끈후끈...
10월 매일 푸쉬업, 하누만아사나 (앞뒤 다리찢기) 2주 차
10월 한달 동안 매일 푸쉬업, 하누만아사나(앞뒤 다리찢기) 연습해보려고 해요 ! 정말 하고 싶었던 것들인...
나를 위한 시간 만들기 (ft. 요가하는 엄마)
오늘은 차를 타고 갈까, 지하철을 타고 갈까 고민하다가 요가 하기 전에 몸에 열 좀 내자 ! 싶어서 지하철...
가부좌 해보신 적 있으신가요?
남편 생일 기념 먹방 주말을 보낸 후의 월요일 아침. 금토일 저녁 마다 배가 터질 정도로 먹어서, 몸이 너...
힘들지만 즐거웠던 스탠딩 포즈들 (나타라자아사나 도전!)
어제 회식을 하고 집에 오자마자 마이링으로 다리랑 어깨를 좀 풀고 바로 잤는데, 오늘 아침 눈 뜨는게 힘...
매 호흡, 매 순간 최선을 다하기 (ft. 하타요가식 수리야나마스카라)
어제자 수련 기록 ! 제가 좋아하는 올리브색 귀여운 요가바지를 입고 출발 ! 센터필드 건물은 언제봐도 멋...
10월 매일 푸쉬업, 하누만아사나 (앞뒤 다리찢기) 1주 차
6:30 새벽 요가 시작
회사에서 선택적 근로시간제를 시작하면서 근무시간을 유연하게 사용할 수 있게 되었어요. 제일 좋은 점은,...