2025.01.13
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여름
혬일기
[ 소사벌 PT 헬스 ] 복근 운동 루틴 (케이블 크런치, 덤벨 레그레이즈, 케틀벨 러시안트위스트, AB슬라이드)
안녕하세요? 소사벌 PT 헬스 1:1PT 전문 샵 영스짐 입니다!! 오늘은 수많은 복근 운동 중에서 복근에 ...
[도마동 헬스, 배재대 헬스, 도마동 pt, 배재대 pt] 어깨 안정성 UP! (feat. 월 슬라이드)
안녕하세요! [도마동 헬스장] 인트로짐 입니다!! 오늘은 어깨의 안정성을 높여줄 수 있는 전거근 운동에 대...
[허접 헬스 이야기 #009] AB 슬라이드 : 코어 훈련에 딱!-3-
코어 단련엔 역시 AB 슬라이드! 블로그 이웃님들 중 운동하시는 분들이 꽤 계신데 그 분들이 요즘 운동 ...
[숭의역 헬스] 등 운동 자극이 안와요? 견갑골 안정화 전략
멋진 역삼각형 몸을 만들고 싶어서 트레이닝을 시작했지만 등 운동을 실천하실때 내가 원하는 부위에 자극...
닭가슴살 슬라이드 닭터로 헬스 pt 다이어트 식단으로 엄지척
요즘 나와 신랑은 다이어트 및 건강을 위해 ?PT를 받고 있다. PT 받은 후에 근력을 위해서는 무조건...
만수동 맛집 명륜진사갈비에서 무제한 스테이크와 이지드링킹 크러시 맥주로 힐링
축하할 일이 생겨서 오랜만에 회포도 풀 겸 갈비 뿐만 아니라 삼겹살과 스테이크 맛집인 만수동 명륜진사갈...
쿠팡 가성비갑 슬라이딩 보드 추천! - 헬스센스 겟업핏 슬라이드 보드 솔직후기!
안녕하세요! 므즈입니다! 인스타를 막 하다보니 진짜 신기한 운동이 있더라구요. 보드에서 왔다갔다 하는데...
구월동 하이볼 맛집 힐링하고 싶다면 발리&발리맥주
요즘 여행을 떠나고 싶은 마음이었는데 시간이나 금전적 여유가 되지 않아서 힐링할만한게 뭐가 있을까 고...
[구리 헬스 PT:)] AB롤아웃(슬라이드)운동?? 장점 및 운동방법★
? 안녕하세요? ⚜️ 구리 수택동 NO.1피트니스 ⚜️ ?수택동 24시간 헬스장? ? 피트니스...