2025.01.20
출처
24/12/06 커플 요가 &체어 요가 필라테스 수업
반갑습니다. 이번 한주는 기온이 큰 폭으로 떨어져 어엿한 겨울을 체감한 한주였던 것 같습니다. 그럼에도 ...
차은우가 와도 흔들리지 않을 수 있는 이유
나와 눈을 잘 마주치지 못했던 회원분 늘 자신 없는 눈빛으로 대화 도중 눈을 이리저리 굴리곤 했다. 그러...
요가는 유산소 운동? & 24/12/05 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 요가, 필라테스는 깊은 호흡을 중시하며, 호흡의 길이를 조절하고, 호흡을 통제, 조절하는 , ...
알아두면 좋을 심리적 패턴 '아포페니아' & 24/12/04 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 어제 점심쯤 몇 시나 됐나 궁금해서 휴대폰 화면을 켜보니 12월 04일 12시 04분 '이건 흔...
나의 에너지를 보완해 줄 수 있는 컬러테라피 & 24/12/03 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 여러분은 어떤 색을 좋아하시나요? 저에게 이런 질문을 한다면 저는 망설이지 않고 "빨간...
Oblique sling 대각선 운동이 필요한 이유 & 24/12/02 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 우리 몸이 중력에 의해서도 진흙처럼 흘러내리거나 무너지지 않는 이유.. 여러 가지 움직임이 ...
릴라요가앤필라테스 24년 12월 시간표 및 커리큘럼
반갑습니다~~ 면역이 떨어지기 쉬운 12월 웅크린 신체와 마음을 쫙~~ 펼 수 있도록 릴라 가족 모두 노력하...
당신의 운명은 기는 것이 아니니 기어다니지 마라
이번 주 수요일 오전 수련을 끝내고 아끼는 제자분과 함께 따뜻한 차를 마시며 간단하게 점심을 먹었다. &q...
11월의 마지막 수련 & 24/11/29 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 어느덧 11월도 마지막 날짜를 향해가고 있네요~~~ 근래에는 기온이 큰 폭으로 떨어져 어엿한 ...
맥박과 건강 & 24/11/28 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 어릴 적 성미가 급하고 질투를 잘 내는 저를 보고 엄마는 '못된 송아지 엉덩이에 뿔난다...