2025.01.25
출처
척추분절의 또다른 운동 잭나이프 체어 필라테스시퀀스
안녕하세요 운동하는 헬로미에요 :) 오랜만에 필라테스 운동을 했어요. 매트필라테스를 통해 스트레칭, 운...
?4:1 그룹 레슨에서 보여주는 바렐 - 잭나이프 상급 동작?
안녕하세요! 우리 바셀님들 주말 잘 보내셨나요? 어김없이 월요일이 찾아왔답니다.? 이번주도 재밌는 일...
[야당 필라테스] 척추의 균형을 올바르게 하는 잭나이프 자세
안녕하세요! 야당 필라테스 다짐필라테스입니다 :) 부쩍 이른 아침엔 쌀쌀해진 날씨에도 오전 첫 수업에도 ...
캠핑칼 추천 올드 베어 클래식 캠핑 나이프 등산용 백패킹 접이식 잭나이프
안녕하세요. 주군입니다. 캠핑을 오랫동안 다니며 다양한 크기와 다양한 브랜드의 캠핑 나이프를 사용하면...
잭나이프 자세 척추에 대한 이해를 돕는 설명
잭나이프 자세 척추에 대한 이해를 돕는 설명 잭나이프 자세는 척추가 굴곡된 상태를 말하며 특히 척추 굴...
[용산역 기구 필라테스] 코어 강화 및 척추 유연성에 좋은 체어에서 잭 나이프(Jack Knife) 동작 만들기!!!
[용산역 기구 필라테스] 코어 강화 및 척추 유연성에 좋은 체어에서 잭 나이프(Jack Knife) 동작 만들기!...
짐볼 / 짐볼 잭나이프
짐볼 잭나이프 운동방법 ① 발은 짐볼 위에 올려놓고 팔은 수직으로 곧게 펴고, 몸을 똑바로 펴서 바닥에서...
[광교필라테스] 남성 회원님의 잭나이프(Jackknife) 동작
안녕하세요 광교 퀸즈 필라테스입니다 :) 오늘 포스팅은 항상 꾸준히 수업을 나오시는 남성 회원님의 수업 ...
종로역필라테스 잭나이프 자세를 통해 몸통의 분절움직임 인지하기
안녕하세요. #종로역필라테스 케이엘핏필라테스입니다. 부쩍 선선해진 날씨 주말을 앞두고 나들이를 계획 ...
[일직동필라테스] 필라테스로 균형을 잡자!잭나이프
#일직동필라테스 #광명역번지피지오 안녕하세요 행복하고 건강한 삶을 전달하는 일직동 폼필라테스 폼번지...