2025.01.25
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콩 vs 소고기 단백질 비교 : 건강한 단백질 섭취 시 왜 콩을 추천할까(발암 걱정 없는 건강을 콩의 효능)
건강한 단백질을 소개할 때 가장 먼저 언급되는 콩 다이어트 하면서 콩요리를 많이 먹었습니다. 물론 지금...
겨울철 생체 리듬 지키기 : 야외 활동 부족으로 인한 수면 장애(수면 리듬 이상을 인한 영향과 해결책)
겨울이 되면 줄어드는 야외활동 그로 인한 수면 이상을 호소하는 사람들 이제 제법 추운 겨울이 왔습니다. ...
튼튼한 뼈 건강을 위한 영양소 음식 섭취법 : 뼈를 약하게 만드는 원인(칼슘 흡수율을 높이는 방법과 방해하는 것은 무엇일까?)
뼈를 튼튼하게 만드는 음식 제대로 흡수가 되도록 하는 방법 건강을 위해서 중요한 요소가 많습니다. 그중...
스트레스가 유발하는 몸의 변화 : 관련 증상 파악과 예방 전략(나도 혹시 스트레스 과부하?)
스트레스를 받으면 온몸으로 번지던 염증 제가 올리는 건강 정보들과 글을 보면, 예전의 저의 삶은 엉망이...
목디스크 치료 예방 가이드 : 비수술적 보존 치료와 수술이 필요한 경우(신전운동으로 수술 없이 치료 가능한 목디스크 통증 완화 방법)
죽을 것 같은 고통 목디스크 22년도에 급격히 살이 찌면서 게을러지기 시작했고, 그러다 보니 컴퓨터와 핸...
암환자들이 가장 많이 보고하는 암신호 : 별것 아닌 증상들이 암으로 발전(주의 깊은 진단과 치료)
별것 아닌 흔한 증상들이 암이라니..... 살다 보면 많은 암 환자들을 만나게 됩니다. 가깝게는 가족에서 멀...
경기 불황에 드리운 잊혀진 아름다움 : a forgotten beauty
잊혀진 아름다움 잊혀진 아름다움 a forgotten beauty 경기 불황에 드리운 잊혀진 아름다움 SHIN SA...
구강청결제 가글 올바른 사용법 : 건강한 입속 관리(가글 사용시 주의해야 할 구강 건강필수 정보)
비만이 되면 이도 왜 그리 아픈지 비만인 시절 시도 때도 없이 먹다 보니, 혈당은 치솟고 그에 따른 작용으...
과식이 불러오는 몸의 변화 : 무분별한 식습관의 결과(과식이 불러오는 건강 문제)
대표 나쁜 식습관 과식 잘못된 체중 감량을 하다 보면 폭식이나 과식을 하는 경우가 생깁니다. 아무래도 적...
천연 조미료의 건강 비결 : 자연의 맛으로 완성하는 건강한 풍미가 가득한 조미료(건강을 담은 한 스푼)
인체에는 무해하다고는 하지만 결국은 줄여야 하는 합성 조미료 체중 감량에 성공하고 2년 정도 유지를 하...