2025.01.25
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탄수화물, 단백질, 지방의 중요성과 효과적인 섭취 전략 : 영양소의 균형 있는 섭취로 건강 지키기
중요하지 않은 영양소는 없다 무조건 줄이면 안 되는 일부 영양소 다이어트를 하면서 중요한 것이 식생활입...
정상적인 소변의 기준 : 소변으로 체크라는 건강 상태는 무엇이 있을까(어떤 소변이 건강을 해치는가)
소변으로 알 수 있는 건강 상태 건강 검진을 할 때 소변검사가 꼭 들어가는 이유는 소변에 많은 건강 정보...
3대 영양소 형태별 기능 : 설탕, 탄수화물, 단백질, 지방 공급원에 따른 에너지가 건강에 미치는 영향(인체 에너지의 원리)
3대 영양소에 대한 정확한 이해 3대 영양소 중에 나쁜 것이 있는 것이 아니고, 질 나쁜 영양소를 먹는 것이...
효과적인 비타민, 미네랄 영양제 복용법 : 언제 어떻게 먹어야 할까?(영양제 흡수율을 높이는 섭취 타이밍)
영양제 섭취를 좋아하진 않지만 선물로 들어오는 영양제들 평소 지론이 약을 많이 먹지 않는 것입니다. 그...
통풍 예방 첫걸음 : 일상에서 실천 가능한 필수 행동(통풍 예방 가이드)
통풍이 걱정되면 반드시 지켜야 하는 예방 지침 비만으로 인한 식습관 문제로 많이 생기는 질환 중에 '...
사구체 여과율로 알아보는 신장(콩팥) 건강 : 신장이 나빠지는 단계에 따른 특징과 치료(신장 검사에 따른 정상 수치 기준)
갑자기 혈액이 여과되지 않는다 급성 신부전 지인분이 평소 기저질환으로 고혈압, 당뇨가 조금 있습니다. ...
항암채소 대표 종류 : 암 예방과 치료를 돕는 효능(암과 싸우는 강력한 채소는 어떤 것이 있나)
식습관을 고치는 것 암을 예방하는 첫걸음 우리나라 사람들이 걸리는 암들 중에 대부분은 식습관에 기인한 ...
무릎 관절에서 나는 소리 : 소리로 알 수 있는 무릎 상태(관절 건강의 경고일까 자연스러운 증상일까)
군대에서 다친 무릎 연골 살이 찌면서 상태가 악화 군대를 GOP 신병으로 시작을 했습니다. 섹터를 도는 ...
'거꾸로 식사법' 효과와 실천 요령 탐구 : 당신의 식사 순서를 바꾸면 혈당 스파이크를 잡을 수 있다
건강한 식사법에 대한 내용이 나올 경우 항상 거론 거꾸로 식사법 비만 개선을 위해서는 많은 공부가 필요...
차가운 겨울철 혈액순환 관리 : 손발 시림의 대표적인 이유(혈관건강의 중요 포인트)
겨울철 차가워지는 손발 시림 혈액순환 장애로 가속 12월 들어 차가운 공기가 매섭습니다. 올해는 특히 더 ...