2025.01.25
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통풍 예방 첫걸음 : 일상에서 실천 가능한 필수 행동(통풍 예방 가이드)
통풍이 걱정되면 반드시 지켜야 하는 예방 지침 비만으로 인한 식습관 문제로 많이 생기는 질환 중에 '...
사구체 여과율로 알아보는 신장(콩팥) 건강 : 신장이 나빠지는 단계에 따른 특징과 치료(신장 검사에 따른 정상 수치 기준)
갑자기 혈액이 여과되지 않는다 급성 신부전 지인분이 평소 기저질환으로 고혈압, 당뇨가 조금 있습니다. ...
항암채소 대표 종류 : 암 예방과 치료를 돕는 효능(암과 싸우는 강력한 채소는 어떤 것이 있나)
식습관을 고치는 것 암을 예방하는 첫걸음 우리나라 사람들이 걸리는 암들 중에 대부분은 식습관에 기인한 ...
무릎 관절에서 나는 소리 : 소리로 알 수 있는 무릎 상태(관절 건강의 경고일까 자연스러운 증상일까)
군대에서 다친 무릎 연골 살이 찌면서 상태가 악화 군대를 GOP 신병으로 시작을 했습니다. 섹터를 도는 ...
'거꾸로 식사법' 효과와 실천 요령 탐구 : 당신의 식사 순서를 바꾸면 혈당 스파이크를 잡을 수 있다
건강한 식사법에 대한 내용이 나올 경우 항상 거론 거꾸로 식사법 비만 개선을 위해서는 많은 공부가 필요...
차가운 겨울철 혈액순환 관리 : 손발 시림의 대표적인 이유(혈관건강의 중요 포인트)
겨울철 차가워지는 손발 시림 혈액순환 장애로 가속 12월 들어 차가운 공기가 매섭습니다. 올해는 특히 더 ...
급성, 만성염증 예방 : 일상에서 실천하는 염증 감소법(염증 해결을 위한 생활 변화)
모든 병의 유발 원인 중에 하나 만성염증 고도비만이 되고부터 늘 급성, 만성염증으로 인한 질환에 시달렸...
콩 vs 소고기 단백질 비교 : 건강한 단백질 섭취 시 왜 콩을 추천할까(발암 걱정 없는 건강을 콩의 효능)
건강한 단백질을 소개할 때 가장 먼저 언급되는 콩 다이어트 하면서 콩요리를 많이 먹었습니다. 물론 지금...
겨울철 생체 리듬 지키기 : 야외 활동 부족으로 인한 수면 장애(수면 리듬 이상을 인한 영향과 해결책)
겨울이 되면 줄어드는 야외활동 그로 인한 수면 이상을 호소하는 사람들 이제 제법 추운 겨울이 왔습니다. ...
튼튼한 뼈 건강을 위한 영양소 음식 섭취법 : 뼈를 약하게 만드는 원인(칼슘 흡수율을 높이는 방법과 방해하는 것은 무엇일까?)
뼈를 튼튼하게 만드는 음식 제대로 흡수가 되도록 하는 방법 건강을 위해서 중요한 요소가 많습니다. 그중...