2025.01.27
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데이브 요가 스튜디오 숙련반 수업 후기
요가원 구조 시설 전반적으로 깔끔하고 포근했다. 특히 온실이 킬링포인트 공용매트로 핑크색 룰루레몬 매...
내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해력 :: 디아 지음
요가를 하면서 몸 뿐만 아니라 마음에 대한 관심이 크게 늘었다. 작년에는 한참 의식에 대한 책을 많이 읽...
하기 싫은 일을 해야 할 때
직장 생활을 하다 보면 하기 싫은 일을 해야 할 때가 있다. 나의 머리와 가슴은 받아 들이지 못하지만 주변...
몰입 확장판 :: 황농문 지음
몰입이란? 말 그대로 한 가지 대상에 의식을 집중하는 행위를 이어나가는 것이다. 다만, 우리의 고정관념과...
머리서기 두 발 동시에 띄우기 연구
핀차마유라아사나 연습하다가 내가 1단계에서 갑자기 5단계를 연습하는건가 싶은 생각이 들었음 머리서기부...
에고라는 적 :: 라이언 홀리데이 지음
남편의 추천으로 가볍게 읽으려던 책이었다. 그런데 나에게 와서 박히는, 줄을 치고 싶은 내용들이 참 많았...
[요가공부] 후굴 접근 팁
후굴 할 때 요추 뿐만 아니라 흉추도 사용하기 https://www.youtube.com/watch?v=dUa2ri7zi6c 2. 후...
[요가수련일기#14] 240605 에카파다라자카포타 한쪽 성공
오늘은 아주 역사적인 날이다.. 에카파다라자카포타 오른쪽을 처음으로 성공한 날이기 때문이다... 사진과 ...
[요가수련일기#13] 20240530
어제는 요가원에서 힘을 너무 많이 썼다. 집에 와서 핀차마유라를 할 힘이 없어서 후굴 연습 나는 유연성이...
가자, 어디에도 없었던 방법으로 :: 테라오 겐 지음
독서기간 : 2024. 5. 25(토) 토스트기, 전기포트 등 생활가전으로 유명한 브랜드 '발뮤다' 창업...