2025.01.28
출처
치양마이.2
스트레칭 - 모빌리티 엑서사이즈 풀업 - 행잉레이즈 - 덤벨플라이 - 벤치프레스 - 밀리터리프레스 러닝 40...
Day2. 방콕
#방콕여행 #해외여행 #나홀로여행 #여행블로거 #태국한달살기 #통로호텔 #카라롬호텔 #base 오늘은 운동 등...
D-day 출발. 방콕 도착
#방콕여행 #해외여행 #나홀로여행 #여행블로거 #태국한달살기 #통로호텔 #카라롬호텔 출국 전에 먹은 음식...
Intro. 치양마이
OMG! 방콕에서 1일 4끼 기본으로 먹은자에 최후 PBF - 체지방률 22.2% 유산소 1시간 이상은 해주면서...
치먕마이.day1
운동 40분이라도 출근 해주기 :) 대신 살 빼기 위해서 스트레칭과 버피 위주로 해줬다 내일은 웨이트도
D-day 여행준비
#태국여행 #두달살이 #장기여행 #짐싸기 장기 여행 준비 미리 미리 준비해야지 해놓고서는 결국 당일에 급...
운동일기 1120 -1129
#운동일기 #다이어트로그 #헬린이 #간헐적단식 #루틴 #라이프스타일 부끄럽게도 11월 말까지 운동 + 식단 ...
[방구석 문화생활] - 운수오진날 리뷰
#방구석문화생활 #티빙 #운수오진날 스포있는 운수오진날 리뷰 PART1 운수오진날 - 스릴러 장르를 좋아...
운동일기 1118-1119
#운동일기 #다이어트로그 #day108 #day109 #헬린이 #간헐적단식 #루틴 #라이프스타일 금주 및 다이어트 D-...
손기정마라톤 10K (23.11.19)
#손기정마라톤 #10k 으... 8시부터 행사시작이였다. 걱정되었던 결과가 실제로 일어났습니다. 잠이 안 와서...