2025.01.31
출처
주간 운동일지]24.10.14. - 10.20.
10.14.월 Run Interval 200m 40sec / 200m 80sec? 불완전휴식 × 25round 10.15.화 pull-up 100reps ch...
주간 운동일지]24.10.7. - 10.13.
10.7.월 Run Interval 100m 20sec▼ / 50sec▼불완전휴식 × 50round 10.8.화 Run (jogging 10k) pull-up...
10월
쌘(알배김, 고강도 등등) 운동 주기 확인 차 쓰기 시작
주간 운동일지]24.9.23. - 9.29.
9.23.월 Run (5K jogging ) pull-up 100reps challenge 129 10 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 -3 - 2 - 1 15 -...
주간 운동일지]24.9.30. - 10.6.
9.30.월 okinawa in 9.29.~ 10.2. Run (7K jogging) 10.1.화 okinawa in 9.29.~ 10.2. Run Run (10K j...
아이패드 에어 파우치 귀여운 무직타이거 갤럭시탭 노트북 파우치 가방
무직타이거 아이패드 에어 갤럭시탭 귀여운 노트북 파우치 가방 오늘은 무직타이거의 정말 귀여운 실용적인...
주간 운동일지]24.9.16. - 9.22.
9.16.월 REST (집수리) 9.17.화 Run (LSD , 2h30m) 9.18. 수 pull-up 100reps challenge 127 25 - ...
주간 운동일지]24.9.9. - 9.15.
9.9.월 pull-up 100reps challenge 124 25 - 25 - 25 -25 (100) 9.10.화 swim 자유형 발차기 연습 *느낌찾...
로버트 E 하워드
"문명인들은 예의 없는 말을 해도 도끼에 머리가 쪼개질 일이 없기 때문에 야만인보다 더 무례하다.&q...
9월