2025.01.31
출처
주간 운동일지]24.12.2. - 12.8.
12.2.월 러닝 보강운동 햄스트링 스윙 좌/우(50sec_지지) + 200m 질주(트레드밀) 햄스트링 스윙 좌/우(70se...
주간 운동일지]24.11.25. - 11.30.
11.25.월 Run (10K jogging ) pull-up 100reps challenge 144 25 - 25 - 25 -25 (pull - up) (100) 11.26...
12월
쌘(알배김, 고강도 등등) 운동 주기 확인 차 쓰기 시작
주간 운동일지]24.11.18. - 11.24.
11.18.월 Rest *rest라기엔.. 엄청 바빴음 11.19.화 Run Training -웜업 + 보강운동 -6k Run (3K : 대...
2024 save race 세이브 레이스 기념품 혜자 마라톤 대회~
11월 10일 카카오뱅크와 유니세프가 콜라보로 개최한 2024 세이브 레이스 대회에 참가하여, 38분 51초 8번...
주간 운동일지]24.11.11. - 11.17.
11.11.월 pull-up 100reps challenge 139 25 - 25 - 25 - 25 rope pull up 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 -1...
힙한 아이패드 파우치 무지타이거 귀여운 노트북 파우치 가방 16인치
안녕하세요 오늘은 아주 귀엽고 힙한 아이패드 파우치, 노트북 파우치 가방을 소개해 드리려고 합니다 기존...
가을의 전설 '춘천마라톤' 써브3를 향해!
먼저, 서브 3는 어 그로였습니다. ㅎㅎ 기록은 3시간 21분..? 하지만 이 세 시간가량 춘천마라톤을 뛰면...
주간 운동일지]24.11.4. - 11.10.
11.4.월 Run (4K jogging ) * 피곤해도 뛴다 11.5.화 Run treadmill (40min 무동력 트레드밀 조깅 ) 미...
주간 운동일지]24.10.28. - 11.3.
10.28.월 climbing (bouldering) 어제 마라톤 풀코스 뛴사람 맞쥬? ㅎㅎ Swim *돈주고 갚진 경험 했다. 인...