2025.02.01
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매일 엉덩이브릿지100개하기 38일차
크리스마스 이브 스키장다녀와서 너무 피곤해서 드냥 뻗었다 크리스마스때도 … 어제도 스키장을 다녀와서 ...
서울 아트쇼
서울아트쇼2023 2023년 서울 아트쇼가 코엑스몰에서 12월23~12월26일까지 열렸다 많은 갤러리들이 다양한 ...
매일스쿼트100개하기 39일차
오늘은 스쿼트 100개 하기 어깨너비 만큼 다리를 벌리고 고관절을 접으며 팔은 앞으로 무릎이 발끝 보다 더...
매일스쿼트100개하기 36일차
오늘은 깜빡하고 잊고 있었다 늦은밤 스쿼트 20개하는데 무릎통증이 있어서 #엉덩이들기 100개로 변경 #엉...
매일엉덩이브릿지100개하기 37일차
오늘은 #엉덩이브릿지100개하기 사실 #네로우스쿼트도 조금했다 #와이드 스쿼트 하는데 왜 장골쪽 근육통이...
매일스쿼트100개하기 33일 34일차
어제는 너무 포스팅이 귀찮아서 늦은밤 눈맞으며 산책하고 그냥 자 버렸다 어제도 스쿼트100개 성공 오늘도...
대구탕 끓이기
사실 밀키트 끓이기다 예전엔 내가 양념장 다 만들었는데 이젠 못한다 귀찮기도하다 그래서 늘 음식 양념은...
매일스쿼트100개하기 35일차
나 요즘 왜이러냐~~ 이렇게 하기싫다 ㅜㅜ 오늘은 엉덩이 브릿지 100개 스쿼트는 50개 물 매일 360보틀 3컵...
함박눈이 펑펑
어제 밤부터 내린눈 재활용쓰레기 버리면서 산책가자며 남편이랑 집을 나섰는데 눈이내리고 있었다 너무 예...
매일스쿼트100개하기 32일차
오늘은 아침부터 스쿼트하기 100개 어떻게하면 무릎에 무리없이 건강하게 운동할 수 있을까 스쿼트 방법 검...