2025.02.01
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[ 운동 일기 ] 11km 혼뛰 러닝 ( 나이키 러닝앱 NRC 페이스 사진 )
다음 날 일정이 있는데 약간 예민하고 스트레스가 쌓여있는 상태라서 리프레쉬할 겸 뛰고 왔다. 한 번에 뛰...
[ 집밥 레시피 ] 에어프라이어 굴비 구워먹기
이번 포스팅은 사실 레시피라고 하기는 좀 그렇고 그냥 에어프라이어에 굴비 구워먹은 거임ㅋㅋ 원래 엄마...
[ 운동 일기 ] 실내 자전거 10km 30분 운동
근력운동을 아예 안 하면서 매월 100km씩 뛴 건 진짜 어리석었던 것 같다. 운동하는 주변 사람들이 웨이트 ...
뇌는 행복을 기억하지 않는다
몇 년 전부터무의식정화와 내면아이 치유에 관심이 생기면서 자연스럽게 뇌과학 분야 책들도 조금씩 읽어봤...
2단 전기 스토브 히터 난로 SEH-SY800AT 사무실용 가정용 히터 사용 후기
아주 오랜만에 가정용 난로를 사용해 봤다. 오래된 주택에 살다보니 배관이 망가졌는데 환기가 제대로 안 ...
[ 운동 일기 ] 무릎 연골 통증 실내 자전거 20km
아주 오랜만에 실내자전거를 탔다. 러닝을 하면서 주변에서 계속 보강운동을 해야 한다 이 말을 수도없이 ...
[ 집밥 레시피 ] 통마늘 고추장무침 만드는 법
가끔씩 새로운 반찬을 만들어 보는데 이번에는 통마늘 고추장무침을 만들었다. 원래는 다진마늘 만들어 놓...
홍대붙임머리 티 안 나게 예쁘게 잘하는 비에이블헤어 붙임머리
날씨가 따뜻한 봄이 다가오면 미용실도 가고 싶고 네일도 받고 싶고 하고싶은 게 많아지는데요 ㅎㅎ 특히나...
[ 운동 일기 ] 무릎 통증 겨울 7km 러닝 ( 나이키 러닝앱 NRC 페이스 사진 )
1월에 러닝을 쉬면 무릎 통증이 좀 나아지지 않을까 싶었는데 알바한다고 계속 서있고 만보걷기한다고 왕복...
필라테스 수업 잘하는 양산덕계헬스장 스미스피트니스&필라테스
한파가 지나가고 날씨가 많이 풀렸는데요. 저도 요즘 밖에 나가는 활동량이 점점 늘어나고 있네요ㅎㅎ 한 ...