2025.02.02
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수영 유산소 끝판왕? 칼로리 소모 얼마나 할까
"수영 칼로리 소모가 많아 다이어트하는 분들이 많은데 수영이 유산소 끝판왕일까요?" 수영은 다...
호날두 몸매 비결! 카디오 뜻과 운동이 뭐길래
"축구선수 크리스티아누 호날두가 몸매 관리 비결로 카디오 운동을 꼽았는데요" 카디오라는 단어...
덱스가 즐겨 하는 인클라인 런닝머신 마이마운틴 사용법
"UDT 출신 방송인 덱스가 즐겨 하는 유산소운동 아시나요?" 예능 프로그램 '전지적 참견...
근육빠짐 실내운동기구 종류로 막아보자
"나이가 들수록 근육이 빠지고 있다는 것을 몸소 체험하는 분들이 많습니다" 근육빠짐 막을 수는...
허리디스크에 좋은 코어운동 뜻과 종류 내가 알려줄게
"허리디스크에 좋은 코어운동 뜻과 종류는 알고 운동하시나요?" 영국 의학저널에 실린 시드니의...
유산소 후 근력? 유산소 근력운동 순서 뭘 먼저할까
"유산소 후 근력? 근력 후 유산소? 유산소 근력운동 순서도 중요한데요" 유산소 근력운동 순서가...
위 줄이기 진짜 쉽게 소식하는 법
"자기관리 끝판왕 모델 한혜진이 자신이 운영하는 유튜브 채널에서 살을 빼려면 위 줄이기를 하며 소...
노젓기운동기구 등 전신운동 종류 best 4
"사람은 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 신체 조직이 쇠퇴하고 근육이 감소하기 마련입니다" ...
뛸때 옆구리 배아픔 원인과 대응법까지
"뛸때 옆구리가 아프신가요? 뛸때 배아픔 증상은 왜 나타날까요?" 누구나 한 번쯤 뛸때 옆구리가...
기초대사량높이기 위한 기초체력강화운동 지나치지 마세요
"여러분은 기초대사량 높이기 위해 어떤 기초체력강화운동을 주기적으로 하시나요?" 요요현상을 ...