2025.02.08
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인천 인하대필라테스 물리치료전공 출신 강사님 전문성이 돋보이는 곳!
안녕하세요 재미어트입니다! 오늘 소개해드릴 필라테스는 인하대에 위치한 아키라필라테스(용현점) 입니다!...
등근육 만드는 등운동 꿀팁과 루틴 이거면 다 된다!
평소 일상생활에서 많이 쓰지 않는 등근육. 이 등근육이 얼마나 중요한지 여러분은 아실까요? 현대인의 고...
[로잉머신 사용 후기] 100kg 남성, 땀 쭉쭉 운동 효과 좋은 홈트레이닝 기구 추천합니다
안녕하세요! 체중감량한지 3년, 운동하는 습관을 들인지도 꽤 되네요. 조금 더 감량해야겠지만 이 정도도 ...
풀업 그립에 따라 달라지는 효과 알아보자!
풀업은 잡는 방법(그립)에 따라 자극 부위와 효과가 달라집니다. 등 전체의 작은근육들까지 다듬고 싶다면 ...
최대하중 120KG, 집에서 유산소 운동기구로 살 빼는 [재미어트 번업머신]
와, 오늘 날씨 정말 좋아요. :D 해도 길어지고 기온도 올라갔어요. 이건 곧.. 여름이 다가온다는 소식! 제...
뱃살 유형별로 보는 내 건강상태와 뱃살 빼는 운동 방법
윗배가 볼록 나온 내장지방형 복부와 내장 사이에 지방이 낀 형태로 잘못된 식습관이 주 원인입니다. 술, ...
검단 필라테스 프라이빗한 [도손 필라테스] 후기!
벌써 벚꽃이...또르륵.. 4월입니다 ㅇㅅㅇ? 이제 곧 반팔을 꺼내야 하는데.. 열심히 숨겨뒀던 나의 살들...
아침운동을 반드시 해야하는 이유
여러분은 언제 운동하시나요? 아침에? 저녁에? 자기전에? 저는 하루일과를 마치고 미루고 미루다;;; 밤에 ...
다가올 여름, 가릴수 없는 강력한 팔운동 루틴!
3월도 얼마남지 않았습니다. 이제 걱정하시는 분들 많으실겁니다. 왜? 가릴수 없는 우리의 갸녀린(?) 팔뚝...
나만의 푸쉬업 루틴 만드는 법
맨몸운동, 푸쉬업 상체운동으로 푸쉬업이 좋다는 건 많은 분들이 알고계실겁니다. 정말 이만한 운동도 없죠...