2025.02.10
출처
꾸준함기록.2024년5월17일금.늦모닝요가.
오늘 컨디션은 별로다. 어제 스쿼트자세 조금 했다고 막 쑤시고 여자의 그날이 놔서 기운이 없다. 아침 늦...
꾸준함기록.걷기.2024년5월15일.수.가족과 함께한 일상
석가탄신일이어서 휴일은 오늘은 아들과 남편과 함께 갇기를 했다. 공원 한바퀴 같이 걷고 오면 유투브 20...
꾸준함기록.2024년5월16일목.늦모닝요가.양인요가
오늘은 근력도 쉼도 함께 할 수 있는 양인요가 지난번 했을 때는 킥도 못 했는데 오늘은 킥도 다 따라함. ...
꾸준함기록.2024년5월13일월.늦모닝요가.레고하트.스마일.
https://youtu.be/Ju9UrLEBrwc?si=UJJT5FipOMSE84cX 쉴새없는 주말 후 스트레칭. 뻐...
꾸준함기록.2024년5월10일금.모닝요가.걷기
https://youtu.be/_lBKkdZ4C1U?si=ux1UGeE-ttCq5SCK 눈 뜨자마자 해도 좋다는 모닝데일...
꾸준함기록.2024년5월9일목.걷기.
아무래도 기운이 없어서 햇빛을 쐬야겠다. 꽤 많이.걸었다 생각했는데 4천걸음이네 ㅋㅋ 노력했다 오늘. 걷...
꾸준함기록.2024년5월2일목.저녁요가.
https://youtu.be/gvUwjTtm3EQ?si=fKAXDfVJ6GvKyKcZ 조금만 몸을 쓰면 체력이 금세 바...
꾸준함기록.2024년5월1일.늦모닝요가.양인요가.피로모드
몸이 쑤셔서 특히 등 쪽.. 칸디션도 별로고 일어나지 못했다. 아침 아이 등교는 아빠가 해결하고 10시에 겨...
꾸준함기록.2024년4월27일토.모닝요가
오늘의 요가 ?♂️ 배고프다는 아이를 뒤로 한 채 나의 10분 요가를 챙기는 엄마 코브라 자세하는데 배...
책.2024년2번.슈퍼노멀.SUPER NORMAL.주언규 지음.웅진지식하우스
셀부행.공재불사.셀리나