장거리 달리기 루틴 - 2. 인터벌 러닝 프로그램 (100m 반복 트랙러닝 모드)
2025.02.13
지난번 LSD 훈련에 이어서 인터벌 훈련 기초 공부 및 해본 내용. : 유산소 + 무산소 대사능력 향상 : 평...
출처
https://blog.naver.com/lhd1371/223744948683
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